Како да се трча? Дали прво треба стапалата или прстите да ја допрат земјата?

Трчањето е одличен начин да се одржи кондицијата, но повеќето луѓе имаат проблем да стекнат навика да трчаат.

Сепак, дали некогаш сте размислувале како трчате?

Мислите дека го имате правилно вашиот стил на трчање?

Па, постојат три типа на тркачи и тие се поделени врз основа на тоа како слетуваат: тркачи со прсти, пети и тркачи со полна нога.

Околу 80 отсто од луѓето кога трчаат прво удирале на земја со пети, а 15 отсто од тркачите со целото стапало, пренесува Телеграф.

Сепак, врз основа на некои неодамнешни студии, се вели дека не постои специфичен стил на трчање и може да страдате од различни повреди без оглед на тоа како трчате.

Можете исто така да земете пример за олимписки тркачи, каде што секој тркач има различен стил на трчање. Тие победуваат, губат и трпат повреди без разлика на стилот.

Значи, не е важно како трчате, туку дали трчате!