Камилицата е ефикасна за смирување, остеопороза и ублажување на ПМС

Ова лековито растение содржи супстанции познати како флавоноиди, најзаслужни за потенцијалните здравствени придобивки од омилениот пијалок, кој треба да се пие инаку, а не само кога сме настинати.

Камилицата е често користен природен препарат за широк спектар на здравствени проблеми уште од античко време. Најчесто се користи во форма на чаеви направени од суви цветови од камилица, тој претставува богатство на хранливи материи и лековити материи.

Кои корисни состојки ги содржи камилицата?

Камилицата припаѓа на семејството Asteraceae . За чај најчесто се користат два вида: германски ( Chamomilla recutita ) и римски ( Chamaemelum nobile ).

Ова лековито растение содржи супстанции познати како флавоноиди, веројатно најодговорни за потенцијалните здравствени придобивки од омилениот пијалок. За повеќето луѓе, чајот од камилица е генерално безбеден за употреба, добро се поднесува и нема несакани ефекти. На бремените жени и на луѓето со алергии им е потребна одредена доза на претпазливост.

Прелиминарните истражувања сугерираат дека камилицата има бројни здравствени придобивки, иако се потребни повеќе студии надвор од лабораториските услови. Исто така, секогаш треба да се нагласи дека ниту еден природен препарат не е лек, туку дека може да помогне за подобрување на состојбата како помошно средство. Еве некои од условите со кои чајот од камилица може да ви помогне да се чувствувате подобро.

Менструални симптоми и камилица

Во студија од 2019 година, истражувачите заклучија дека екстрактите од камилица имаат антиинфламаторни, антиспазмодични и седативни својства. Тоа беше особено корисно за анксиозните луѓе и жените кои чувствуваат голема непријатност при предменструален синдром (ПМС).

Дијабетес, шеќер во крвта и оксидативен стрес

Некои студии нудат докази дека камилицата може да го подобри гликемискиот и липидниот профил, да го намали нивото на оксидативен стрес и да го намали ризикот од компликации поврзани со дијабетес. Сепак, резултатите апсолутно не покажуваат дека камилицата е остварлива замена за лековите за дијабетес. Иако може да биде корисен додаток на постоечките третмани, не може да ја замени препишаната терапија.

Остеопороза и камилица

Остеопорозата е прогресивно губење на густината на коските, што го зголемува ризикот од фрактури. Жените се изложени на посебен ризик, од периодот на перименопауза, менопауза и подоцнежниот живот. Една студија објавена во 2022 година покажа дека камилицата помага да се спречи остеопороза кај лабораториски животни. Антиоксидативните ефекти на флавоноидите во камилицата може да помогнат во спречување на остеопорозата со намалување на оксидативниот стрес.

Воспалителни процеси

Воспалението е нормална реакција на имунолошкиот систем за борба против инфекцијата, а чајот од камилица содржи соединенија кои можат да ги намалат воспалителните процеси. Долгорочното воспаление е поврзано со различни здравствени проблеми, вклучувајќи хемороиди, гастроинтестинални болки, артритис, автоимуни нарушувања, дебелина и депресија.

Потенцијали во превенција и третман на малигни заболувања

Некои студии истражуваат дали чајот од камилица може да ги таргетира клетките на ракот или дури да го спречи развојот на малигни клетки. Прелиминарните резултати покажуваат дека соединенијата во камилицата може да бидат ефикасни во спречувањето на појавата и растот на клетките на глиом, црниот дроб, грлото на матката и леукемијата. Сепак, потребни се многу повеќе насочени истражувања.

Подобро спиење и релаксација

Чајот од камилица многу луѓе го користат пред спиење и им помага да се опуштат и полесно да заспијат. Студија од 2019 година забележа дека по две до четири недели консумирање чај од камилица, луѓето со генерализирано анксиозно растројство забележале подобрување во нивните симптоми. Третманот со камилица може да го подобри и квалитетот на сонот.

Сепак, сè уште нема доволно докази дека камилицата може безбедно да ги намали симптомите на анксиозност и да спречи несоница.

Симптоми на настинка

Постојат индикации дека пиењето чај од камилица може да помогне во поддршката на имунолошкиот систем. Дополнително, пиењето топли пијалоци (не топли!) како што е чајот од камилица може да помогне во ублажување на симптомите на обичната настинка, како што е воспаленото грло.

Проблеми со кожата

Одредени студии покажуваат дека локални производи кои содржат камилица можат да помогнат во лекувањето на акните, да ја обноват чувствителната кожа и да ја намалат дехидрацијата, благодарение на неговите антивоспалителни, антиалергиски и антимикробни својства. Пред да нанесете камилица во која било форма на кожата, дефинитивно треба да направите тест на мала површина на кожата.