Кејт Мидлтон ОВА ГО ПИЕ СЕКОЕ УТРО: Волшебниот пијалок кој дава енергија, детоксицира и слабее
Посебно смути е тајната на нејзината витка линија и здраво тело.
Со сигурност можеме да кажеме дека појадокот е најважниот оброк и е предуслов за добар почеток на денот . Правилниот и добро избалансиран појадок обезбедува енергија потребна за функционирање на целиот ден. Кејт Мидлтон одлично ја знае нејзината важност и не ја пропушта, а во неа додава пијалок кој уште повеќе придонесува за снабдување со енергија и чистење на телото.
Кејт Мидлтон секое утро со својот појадок консумира зелено смути полно со витамини и хранливи материи. Овој магичен пијалок се состои од следните состојки: кељ, спирулина, мача (зелен чај во прав), спанаќ, зелена салата и овошје. Поранешната кралска нутриционистка Џенифер Ханвеј проговори за придобивките од смутито на Кејт.
„ Можете да потрошите стотици и стотици фунти на третмани за кожа, производи и третмани за лице, но ако не се храните правилно, никогаш нема да можете да ги искористите придобивките бидејќи ние сме она што го јадеме“, објасни таа .
Сè, од кељ до лиснато зеленило е навистина одличен извор на хранливи материи“. Ова смути е преполно со антиоксиданси кои се борат против оштетувањето на слободните радикали и отровите од околината кои ни го одземаат природниот сјај “, истакнува Ханвеј.
Експертите долго време нагласуваат колку зелениот зеленчук е богат со витамини и железо и се залагаат за нивна поголема концентрација во исхраната. Најдобар начин да ги искористите сите предности на зелениот зеленчук е суровото консумирање , што е најлесно преку сокови и смути . Една корисничка на tiktok го сподели нејзиниот рецепт за зелено смути:
@jonesin.for.wellness Episode 12 | Life changing Wellness Habits. Glowing Green Smoothie. Send it to your healthy bestie & Tag me when ya make it! Recipe **Solo Serving 1 handfuls of spinach 1 handful of romaine 1/4 cucumber 1 celery stalk 1/2 apple, cored 1/2 pear, cored 1/2 banana, peeled Juice of half a lemon 2 scoops of collagen protein 1 tablespoons hemp seeds 1/2 inch chunk of fresh ginger, peeled 1 cups ice 1 Tablespoon of Almond butter 1 cups water or unsweetened nut milk Let’s start the day by giving your guts, your skin and your body some love. ✨ #smoothie #smoothiebowl #smoothierecipes #greensmoothies #greensmoothie #wellnesscoach #wellnessjourney #lifestylehabits #nutrition #nutritionist #nutritiontips #nutritioncoach #nutritionfacts #breakfastrecipes #smoothiedetox ♬ original sound – Arianne - Nutrition+Olympian
Потребни состојки:
- половина банана
- половина зелено јаболко
- половина круша
- 1 краставица
- грст спанаќ
- целер
- сок од половина лимон
- свеж ѓумбир
- 1 лажица колаген протеин (по избор)
- мраз и вода
- млеко или бадемово масло
Сè ставете во блендер и изблендирајте.
Заедно со овие смути, Кејт сака да јаде овесна каша за појадок , што ја одржува сита долго време и и дава доволно енергија за сите обврски околу нејзините три деца и кралските должности, како и за вежбање.
