Киселата вода влијае на здравјето: Во овие случаи избегнувајте ја колку што е можно повеќе
Има одредени предности на газирана вода, но и недостатоци.
Газираната вода може да биде добро освежување за време на топлите летни денови.
Сепак, додека некои го пијат често, други сепак мислат дека не е толку здрав за организмот.
Има одредени предности на газирана вода, но и недостатоци.
Разликата помеѓу минералната и обичната вода е само во меурчињата и дополнителните минерали, а ова се дел од аргументите за и против минералната вода.
Придобивките од консумирање кисела вода
Кога времето е топло, киселата вода ќе ве освежи и ќе го замени газираниот сок кој е полн со шеќер и затоа е многу нездрав за организмот. Благодарение на минералната вода ќе внесеме доволно магнезиум, цинк и калиум во нашиот организам. Се смета дека киселата вода добро влијае и на концентрацијата и го намалува нивото на замор.
Киселата вода доведува до намалување на срцевите заболувања, особено ако консумирате вода која содржи магнезиум во неа. Влијае на подобрување на густината на коските и го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Помага и при дигестивни проблеми и запек. Киселата вода не содржи шеќер, го хидрира организмот и го освежува организмот.
Ако се консумира на празен стомак, киселата вода создава чувство на ситост, поради што може да биде добар сојузник во вашата борба за слабеење. Во овој случај, избегнувајте минерална вода со додадени засладувачи.
Друга работа што ја прави минералната вода здрава е тоа што е идеална замена за газираните сокови. Доколку сакате да го подобрите вкусот на минералната вода, можете да додадете парче лимон или портокал во чашата и да уживате во омилениот пијалок.
Недостатоци од консумирање минерална вода
Претходно спроведеното истражување се занимаваше со испитување на влијанието на минералната вода врз телото, каде што покажаа дека консумирањето газирани пијалоци може да има негативен ефект врз здравјето на коските. Исто така, се верува дека газираната вода го стимулира гладот и не може да го одржува телото доволно хидрирано како што може обичната вода.
Научниците од Универзитетот Бирзеит објавија дека хормонот на глад „грелин“ се засилува со пиење газирана вода. Луѓето кои пијат газирана вода со појадок имаат пет пати поголема концентрација на овој хормон.
Студијата која се занимавала со ефектот на минералната вода врз густината на коските, при што една група испитаници пиела литар газирана вода осум недели, а другата литар обична вода дневно, покажала дека по завршувањето на студијата таму немаше разлика во густината на ткивото на испитаниците помеѓу овие две групи.
Сепак, ситуацијата во која дефинитивно треба да пиете обична вода наместо минерална е после тренинг. Понекогаш газираната вода може да предизвика акумулација на гасови во цревата и да предизвика надуеност и непријатност во стомакот, па затоа треба да ја избегнуваат луѓето со чувствителен стомак.
Во спротивно, можете слободно да пиете газирана вода, освен ако не се чувствувате непријатно или имате некаква непријатност.
