Кога е најдобро време за консумирање мед? Има разлика ако го јадете наутро или навечер

Медот содржи многу корисни витамини и минерали кои имаат лековито дејство, но не е важно во кое време од денот го консумирате.

Поради своите антибактериски својства, медот се смета и за една од најпопуларните активни состојки кои го зајакнуваат имунолошкиот систем, ја елиминираат кашлицата и ги ублажуваат болките во грлото.

Иако е практично синоним за помагање на некои здравствени проблеми, јадењето мед не само што е корисно за болести, туку може да се консумира секојдневно.

Но, кои се придобивките од уживањето во мед во различни периоди од денот?

Придобивките од консумирањето мед наутро

Чаша топла вода со мед и лимон се смета за еликсир на здравјето, кој исто така има многу придобивки за благосостојбата на здравјето.

Ако земате мед наутро, тој може да ви помогне да го зголемите нивото на енергија, па затоа некои нутриционисти го препорачуваат наутро.

Исто така, јадењето мед наутро помага да се направи кожата поубава, а телото да се хидрира, но и доколку сакате да ги изгубите вишокот килограми, пренесува Телеграф.

Исто така:

▪ го подобрува варењето
▪ штити од вирусни инфекции и настинки
▪ ги намалува можните алергиски реакции
▪ ги отстранува токсините од телото

Што може да очекувате ако конзумирате мед навечер?

Ако уживате во медот навечер, тој може да ви помогне да се регенерирате по напорниот ден. Меѓу другото, медот е природен засилувач на енергија, што значи дека брзо ја обновува или зголемува енергијата.

Ако консумирате мед пред спиење во топол пијалок, тој може да ви помогне да спиете подобро и помирно. Конзумирањето мед пред спиење е исто така корисно за губење на вишокот килограми, а исто така балансира некои здравствени состојби како рефлукс на киселина и висок крвен притисок. Меѓу другото, го намалува ризикот од дијабетес тип 2 и има корист за здравјето на црниот дроб.

Пред или после спортски активности

Медот се смета за богат извор на јаглехидрати и природен шеќер, кои многумина ги земаат кога се исцрпени и уморни. Некои луѓе кои се занимаваат со фитнес и спортски активности консумираат мед пред или после вежбање, како алтернатива на засладените енергетски пијалоци или како додаток на протеинските мешавини.

Се смета за добар додаток во исхраната после тренинг, бидејќи лесно се апсорбира од телото и помага во опоравување на мускулите после вежбање.

Исто така, поради неговите ефекти за зголемување на енергијата, може да ја подобри ефикасноста на вежбањето.