Лекарите предупредуваат на две комбинации на суплементи кои доведуваат до згрутчување на крвта
Додатоците честопати можат да бидат одличен додаток на здрав начин на живот. Тие обично се одлична опција за дополнување на недостатоците на хранливи материи во исхраната и помагаат на телото да функционира најдобро. Сепак, важно е да се запамети дека додатоците не доаѓаат без ризици. Покрај тоа што многу се опасни сами по себе, постојат неколку комбинации на суплементи кои можат да доведат до различни несакани ефекти.
Лекарот за баријатрија, д-р Кевин Хафман, и лекарот специјализиран за анестезиологија и интервентно управување со болката, Шон Ормонд, открија две такви ризични комбинации.
1. Витамин Е и К
Витаминот Е и витаминот К се важни за нашето целокупно здравје. Витаминот К помага во одржување на силни коски и игра важна улога во процесот на згрутчување на крвта, што помага да се намали крварењето. Покрај тоа, витаминот Е е од клучно значење за нашиот вид, репродуктивното здравје и здравјето на мозокот.
Кога нашите тела ги добиваат овие хранливи материи директно од храната што ја јадеме, тие можат да ни помогнат да останеме здрави. Сепак, според д-р Ормонд, треба да избегнуваме комбинирање на високи дози од овие витамини во форма на додаток.
„Витаминот Е и витаминот К се витамини растворливи во масти кои можат да комуницираат едни со други. Земањето големи дози од двата витамини заедно може да го зголеми ризикот од згрутчување на крвта“, изјави тој за SheFinds.
2. Витамин Д и калциум
Сами по себе, витаминот Д и додатоците на калциум можат да бидат корисни за одржување на целокупното здравје. Сепак, д-р Хафман вели дека треба да избегнуваме комбинирање на овие додатоци.
„Комбинирањето на витамин Д и калциум може да резултира со прекумерна апсорпција на калциум во крвотокот, состојба позната како хиперкалцемија. Оваа состојба може да доведе до зголемен ризик од срцеви заболувања и други кардиоваскуларни проблеми и камења во бубрезите“, предупреди тој.
Ако сакаме да ги земеме овие комбинации на суплементи, лекарите советуваат: „Земете ги на неколку часа за да избегнете прекумерна апсорпција на калциум“.
