Може да предизвика труење и сериозни компликации: Пет намирници кои не треба да ги носите на плажа

Сендвичот е еден од нив

Не е исто каква храна земаме на плажа, особено ако останеме таму цел ден, бидејќи некоја храна може да се расипе на високи температури, па ризикуваме разни компликации.

Храната на плажа, на високи температури со многу влажност, е совршено место за размножување на бактериите, кои по конзумирањето може да доведат до труење со храна. Затоа, треба да бидете многу внимателни при изборот на храна за такви услови.

Изборот на храна не зависи само од тоа каде ја набавуваме, туку и на кого е наменета.

Треба да се избере различна храна за постарите, бебињата, децата кои постојано се во движење или оние кои ја користат плажата како спортско игралиште. Потребите за калории исто така се различни, пренесува Телеграф.

Првата и најважна состојка за консумирање на плажа, а подеднакво важна за сите возрасни групи е водата во доволни количини, по можност разладена. Ќе ја компензира течноста која доста се губи со испарување и потење. Следуваат ладните билни и овошни чаеви, подготвени дома и малку засладени со мед, потоа лимонада и други природни цедени сокови.

Која храна не треба да ја земате на плажа?

Бидете сигурни да избегнувате слатки сокови купени во продавница кои ја зголемуваат загубата на течности, газирани пијалоци и алкохол.

При изборот на храна за оброк, не се препорачува термички обработено месо, особено живина, а особено јајца и риба (освен солена риба, но таква во помали количини поради високата концентрација на сол). Доколку сепак одлучите да ги користите, потребно е добро да ги загреете. Исто така, проблематичен е и сендвич со недоволно обработена храна.

Истото важи и за полутрајните производи што ги купуваме во продавниците. Избегнувајте храна која се подготвува во длабоко масло како што се колбаси, пржена храна, чипс, бидејќи потешко се вари.

Кога станува збор за десертите, избегнувајте кремасти десерти направени од јајца, а притоа претпочитате чоколадо со што повеќе какао.

Исто така, избегнувајте ја таканаречената брза храна – подготвена на тезги, особено направена со месо, јајца, риба и масни сосови.

Доколку купувате вода и пијалоци, тие мора да бидат во оригиналното пакување кое сами ќе го отворите.

Се надеваме дека овие препораки се во склад со вашите претходни навики за да не го комплицирате долгоочекуваниот и долгоочекуван одмор.