Направете пијалок од 3 состојки наутро! Ќе ве разбуди подобро од кафето

За многу луѓе кафето е првото нешто на кое помислуваат кога ќе ги отворат очите. Сепак, би било добро да ја промените вашата рутина и да го пробате овој напиток.

Сите знаеме колку е важно да јадеме нешто здраво наутро. Сепак, наместо освежителен и здрав пијалок, многумина од нас се одлучуваат за инстант повик за будење. 

Сепак, за среќа, имаме можност да направиме пијалок кој е вистинска витаминска бомба, а ќе го замени и кафето , што не е најдобар избор, доколку го пиете на празен стомак. 

Состојки:

Лимон,

Јаболка,

Вода

Подготовка: 

Во тенџере со вода ставете два исечени лимони и три јаболка исечкани на прстени, па оставете да зоврие. 

На дното на бокалот ставете кришки од еден лимон и едно јаболко. Кога смесата во тенџерето ќе зоврие, извадете го овошјето и покријте го со зовриена вода. Оставете да се излади, а потоа уживајте во освежителниот пијалок!

Лимонот и јаболката се познати по бројните благодети кои позитивно влијаат на здравјето, што ги прави совршена комбинација за утринска напивка. 

Јаболката се богати со растителни влакна кои го забавуваат варењето и даваат чувство на ситост, а освен тоа имаат и многу низок гликемиски индекс, што значи дека нема да предизвикаат нагло скок на шеќерот во крвта. 

Сите веќе знаеме дека лимонот е одличен за детоксикација бидејќи го поттикнува исфрлањето на вишокот течности, па многу луѓе го користат веднаш по будењето со млака вода. 

Позната е како нискокалорична храна која ја забавува апсорпцијата на мастите во организмот. Високата содржина на витамин Ц во лимонот го зајакнува имунолошкиот систем.