Научниците велат дека овој тест од 10 секунди може да предвиди колку долго ќе живеете

Нашето општество е опседнато со долговечноста.

Нашиот културен фокус на вежбање, јадење интегрална храна и управување со стресот не е само за подобрување на нашето здравје сега, туку и за зголемување на долговечноста и подобрување на квалитетот на животот во годините што доаѓаат.

И додека некои луѓе се поттикнати да сакаат да знаат кога ќе умрат, нова студија објавена во Европскиот журнал за превентивна кардиологија сугерира дека може да постои едноставен, научно поткрепен тест за да се добие увид во ова.

Тестот за слетување и полетување е едноставен.

За да го комплетираат, учесниците во студијата седеа на рамна, нелизгава површина боси, со облека што не им ги ограничуваше движењата.

Еден истражувач им рекол на учесниците: „Без да се грижите за брзината на движењето, обидете се да седнете, а потоа да станете од подот, користејќи ја минималната поддршка за која сметате дека е потребна“.

Во суштина, од луѓето се очекуваше да се префрлат од стоечка во седечка положба со скрстени нозе и повторно да стојат исправено, користејќи што е можно помалку поддршка, пишуваат странските медиуми , според „Телеграф“.

Познато е дека за студијата, истражувачите од Клиниката за медицина за вежбање во Рио де Жанеиро вклучиле 4.282 возрасни лица на возраст од 46 до 75 години.

Откако ги проценија здравствените индикатори на учесниците, истражувачите им дадоа задача да извршат тест за стоење и стоење.

Перформансите на секое лице беа оценети од нула до пет за стомачните вежби и од нула до пет за кревањето (вкупно до 10), врз основа на нивната леснотија и независност во извршувањето на движењата.

Иако учесниците можеа да ги прекрстат нозете додека седеа, тие не можеа да ги користат рацете или колената додека седеа на подот или стоеја.

Секој пат кога го правеа ова, им се одземаше еден поен од резултатот.

Учесниците исто така изгубија половина поен поради тресење.

Инаку, по 12 години, истражувачите ги следеле учесниците и откриле дека 665 од нив починале.

Стапките на смртност значително се зголемиле кај оние со пониски резултати на тестот за седење и стоење (SRT): само 3,7% од луѓето кои постигнале совршена 10ка починале, во споредба со 42,1% од оние кои постигнале помеѓу 0 и 4.

Тие исто така откриле дека без оглед на другите здравствени фактори, оние кои постигнале низок резултат имале 3,8 пати поголем ризик од смрт од природни причини, а исто така имале шест пати поголема веројатност да умрат од проблеми поврзани со срцето.

Иако студијата не докажува директно дека совршениот резултат гарантира долговечност, авторите велат дека здравствените работници можат да го користат SRT за да ги прилагодат плановите за вежбање и да добијат важни сознанија за изгледите за преживување кај возрасните на средна и постара возраст, без разлика дали се здрави или со здравствени проблеми.

Научниците велат дека овој тест може да предвиди колку долго ќе живеете.

И првпат се појави во „Машки журнал“ на 20 јуни 2025 година.