НАЈЗДРАВИОТ ПИЈАЛОК ЗА УТРО – Предлози кои се многу подобра опција од КАФЕТО, одлични се за варење, разбудување и хидратација

Обидете се да ги вклучите во вашата утринска рутина!,

Се препорачува денот да се започне со друг пијалок освен кафе. На овој начин ќе го разбудите организмот, ќе го хидрирате, а со овие неколку предложени напитоци ќе го поттикнете варењето, работата на бубрезите и црниот дроб, метаболизмот, а за придобивките за косата и не мора да зборуваме. кожата. 

Мед и лимон наместо кафе

На прво место е топол пијалок од мед и лимон, кој ќе ви го подигне доброто расположение за цел ден, а воедно е и многу вкусен.

Се што ви треба е мед, сок од половина лимон и чаша вода. Измешајте ги сите состојки и испијте го наместо кафе. Овој пијалок ќе го потисне секое чувство на умор и поспаност наутро, а го зајакнува и имунолошкиот систем.

Цвеклото ја подобрува концентрацијата

Одличен напиток за враќање на енергијата, особено ако страдате од недостаток на железо, секако е сокот од цвекло. Овој пијалок има одлично влијание на мозокот бидејќи ја подобрува концентрацијата и меморијата.

Се што ви треба се цвекло, јаболка и моркови. Едноставно измешајте ги сите состојки во блендер и додадете ладна вода. Користете ги состојките по желба.

Леден чај со мајчина душица

За време на постудените денови, ладен чај со лимон и мајчина душица ќе го подобри вашето расположение и ќе го зајакне вашиот имунолошки систем. Подгответе го чајот така што ќе загреете чаша вода со гранче мајчина душица и прстофат цимет.

Кога водата ќе зоврие, ставете кесичка црн чај во неа. По три минути извадете го и на крајот додадете рендана кора од лимон во напитокот. Процедете го сокот и уживајте.

Сушен зелен чај

Зелениот чај отсекогаш бил познат како замена за кафе бидејќи содржи кофеин, поради што го подобрува расположението и ја враќа енергијата.

За да подготвите напиток од сушен зелен чај, потребна ви е половина шолја вода, лажица „мача“ во прав, што всушност е прав од листовите зелен чај, половина шолја кравјо млеко, половина шолја кокосово млеко, мед и неколку капки екстракт од ванила.

Во шолја ставете мача прашок и прелијте ја со врела вода, па добро измешајте. Загрејте го кравјото и кокосовото млеко со ванила и мед, па во него додадете ја подготвената „мача“ и измешајте.

Смути од малини или капини

Оние кои имаат малку повеќе време и се будат гладни, можат да се разбудат со смути од капини или малини.

Потребни ви се неколку малини или капини, 200 милилитри јогурт, а можеби и кефир, две или три лажички мед, 50 милилитри млеко, малку ванилин шеќер и неколку капки сок од лимон.

Едноставно ставете ги сите состојки во блендер и добро измешајте. Ваквиот пијалок е подготвен за консумирање и ќе го започне вашиот метаболизам веќе рано наутро.