Не е само за салати и сосови: Јаболковиот оцет е храна која има бројни здравствени придобивки

Јаболковиот оцет често се користи во сосови и салати, но покрај кулинарската употреба, се смета дека има и бројни здравствени придобивки.

Студиите сугерираат дека потрошувачката на јаболков оцет може да придонесе за контрола на тежината, да помогне во контролата на дијабетесот и да го поддржи здравјето на срцето. Покрај тоа, нанесувањето на кожата може да помогне да се намали појавата на проширени вени.

Сепак, важно е да се забележи дека истражувањето за здравствените придобивки од јаболков оцет е донекаде ограничено. Повеќето студии се фокусираат на животни наместо на опсежни испитувања на луѓе. Иако првичните наоди се ветувачки, од клучно значење е да се консултирате со лекар пред употреба.

Намалување на шеќерот во крвта

Јаболковиот оцет покажа потенцијал за намалување на нивото на шеќер во крвта. Конзумирањето јаболков оцет може да биде корисно за возрасни со дијабетес и високи липиди во крвта.

Сепак, важно е да се напомене дека јаболковиот оцет не е лек за дијабетес и не треба да го замени здравиот начин на живот или лекување. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да го вклучите во вашата рутина, особено ако земате лекови за дијабетес.

Намалување на триглицеридите во крвта

Јаболковиот оцет може да помогне да се намали нивото на серумските триглицериди, кои се еден вид маснотии во крвта. Сепак, нема значајно влијание врз било кој тип на холестерол.

Помага при слабеење

Некои студии сугерираат дека секојдневното консумирање јаболков оцет може да доведе до губење на тежината, намалување на телесните масти и намалување на нивото на триглицериди. Важно е да се нагласи дека јаболковиот оцет не е замена за здрава исхрана и редовна физичка активност.

Може да го намали рефлуксот на киселина

И покрај неговата навидум контраинтуитивна природа, некои експерти тврдат дека јаболковиот оцет може да ги ублажи симптомите на рефлукс на киселина или горушица. Сепак, бидете внимателни кога пиете јаболков оцет бидејќи генерално треба да се разреди со вода.

Може да ги контролира проширените вени

Надворешната примена на јаболков оцет за проширени вени може да ги подобри симптомите како што се оток, грчеви и болка. Иако нанесувањето јаболков оцет на вашите стапала можеби не е штетно, бидете внимателни бидејќи може да предизвика изгореници и иритација на кожата.

Може да ја зголеми енергијата

Дневниот внес од 750 милиграми или повеќе додатоци на оцетна киселина, кои се наоѓаат во некои додатоци на јаболков оцет, може да понуди различни здравствени придобивки, вклучително и стабилизирање на нивото на гликоза во крвта. Оваа стабилност може да помогне да се спречат падовите и падот на енергијата.