Никогаш не спијте под клима уред: Еве што се случува со телото

Во текот на жешките летни ноќи, многумина го вклучуваат клима уредот за да се разладат, но експертите предупредуваат дека тоа има негативен ефект врз сонот и здравјето.

Алвин Пулинс, експерт за одржување на домот, вели дека иако ладната соба е важна за добар ноќен сон, премногу ниската температура може да го наруши одморот и да предизвика непријатност.

Клима уредите и вентилаторите можат да шират алергени како прашински грини и полен, што доведува до иритација на очите, кивање и чешање во грлото.

Пулинс советува дека доколку имате вакви симптоми, размислете за користење прочистувач на воздух и исклучување на клима уредот навечер, бидејќи поприродните услови се подобри за спиење.

– Доколку страдате од кивање, солзење на очите, течење на носот, чешање во грлото, па дури и тешкотии при дишењето, подобро би било да инвестирате во еден од најдобрите прочистувачи на воздух. Со исклучување на клима уредот навечер, „можете да создадете поумерена и поприродна средина за спиење, што е погодно за подобар сон. Покрај тоа, отсуството на бучава од клима уредот може да придонесе за потивка и помирна средина за спиење. 

Крис Харви, специјалист за греење, додава дека исклучувањето на клима уредот ноќе не само што заштедува електрична енергија, туку и го продолжува животниот век на опремата. Тој советува да се користат други методи за ладење, како што се ладење на душеци и пространа постелнина, пишува „ Јаху“ .

– Со спроведување на оваа практика, не само што заштедувате на сметки за комунални услуги, туку и го продолжувате животниот век и ефикасноста на вашата опрема за греење и ладење, за кога ви е најпотребна.

Исто така, студениот воздух може да ја зголеми болката во мускулите и зглобовите, што може дополнително да го влоши квалитетот на спиењето. Затоа, според експертите, подобро е да се најдат поприродни и поздрави начини за разладување навечер.