Нова студија тврди дека ова е најздравото овошје на светот

Истражувачки тим на Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси оцени 41 различно овошје, рангирајќи ги врз основа на тоа колку есенцијални хранливи материи содржат по калорија, а лимонот се најде на врвот.

Кога станува збор за избор на најздраво овошје на светот, повеќето од нас никогаш не би претпоставиле кое е вистинскиот победник. Не е егзотично, скапо или трендовски на социјалните мрежи. Всушност, веројатно тивко стои во вашата кујна.

Што всушност открија научниците? Истражувачки тим на Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси оцени 41 различно овошје, оценувајќи го врз основа на нивната хранлива густина, односно колку есенцијални хранливи материи нудат по калорија.

На врвот на оваа елитна листа беше лимонот. Лимоните се полни со витамин Ц – видот што на вашето тело всушност му е потребен за да одржува силен имунолошки систем.

Ви помага да се борите против настинки, замор, па дури и досадни осипи на кожата. Плус, полн е со антиоксиданси кои го поддржуваат вашето тело кога се справувате со стрес, загадување или едноставно недостаток на сон – работи со кои повеќето од нас се справуваат секој ден.

Киселоста во лимоните помага во производството на желудочна киселина, го подобрува варењето на храната и ги одржува процесите во движење. Плус, неговите природни соединенија ја поддржуваат детоксикацијата на црниот дроб – нежно ресетирање на вашиот систем.

Ова мало овошје можеби не изгледа импресивно, но е навистина корисно. Содржи калиум кој помага во одржувањето на стабилен крвен притисок, флавоноиди кои се добри за срцето и влакна кои помагаат во контролата на холестеролот. Плус, има ниска содржина на шеќер, па можете да го јадете без да се грижите за висок шеќер во крвта. Едноставно, здраво, без проблеми.