Оваа омилена храна може да предизвика болест на бубрезите

Бубрезите се важни органи во телото кои играат клучна улога во филтрирање на отпадот и одржување на целокупното здравје, балансирање на течностите и електролитите и отстранување на токсините од крвта.

Сепак, одредени видови храна и пијалоци можат да ги натераат бубрезите, со што со текот на времето ја нарушуваат нивната функција. Храната богата со натриум, слатки пијалоци и преработена храна се само неколку примери на храна која може негативно да влијае на здравјето на бубрезите и потенцијално да предизвика камења во бубрезите.

Д-р Мајкл Леи, доктор на науки, предупреди за храната и пијалоците што треба да ги избегнуваме ако сакаме да го поддржиме здравјето на бубрезите.

1. Преработено месо (сланина, колбаси и виршли)

Преработеното месо, како сланината, колбасите и виршлите, се вкусни за многумина, но високото ниво на натриум, нездравите масти и конзерванси може да имаат негативно влијание врз нашето здравје и бубрезите. Таквото месо често е богато со сол, што може да го зголеми крвниот притисок и да ги стресе бубрезите, потенцијално предизвикувајќи бубрежна болест со текот на времето.

Високото ниво на натриум, исто така, ја отежнува работата на бубрезите за да ги балансираат нивоата на течности во телото, зголемувајќи го ризикот од оштетување на бубрезите.

“Преработеното месо содржи толку многу натриум и конзерванси што предизвикува висок крвен притисок, што може да доведе до откажување на бубрезите. Натриумот ги стресува бубрезите, принудувајќи ги да го филтрираат вишокот сол од телото, намалувајќи ја нивната функција”, објаснува д-р Лахи за SheFinds.

2. Храна богата со оксалати (цвекло и ореви)

Многумина од нас сакаат добра салата од цвекло со ореви и спанаќ, но оваа храна богата со оксалати може да предизвика проблеми со бубрезите со зголемување на ризикот од камења во бубрезите. Оксалатите се соединенија присутни во одредени видови храна и кога се консумираат прекумерно, тие можат да се комбинираат со калциумот во бубрезите и да формираат камења. Овие камења можат дури и да ги оштетат бубрезите ако го блокираат нивното нормално функционирање.

Ако некое лице има историја на камења во бубрезите, важно е да внимава на внесот на храна богата со оксалати за да ги заштити нивните бубрези.

Лахи понатаму објаснува:

„Иако овие намирници се корисни во секојдневната исхрана, познато е дека храната која го поттикнува создавањето на оксалат придонесува за формирање на камења во бубрезите. “

Така, иако овие намирници се здрави, умереноста е клучна.

3. Засладени пијалоци (газирани сокови и енергетски пијалоци)

Засладените пијалоци станаа дел од секојдневниот живот поради нивниот освежителен вкус. Но, пијалоците како газирани сокови и енергетски пијалоци можат да им наштетат на бубрезите на повеќе начини. Овие пијалоци се богати со додадени шеќери, што може да доведе до дебелина и отпорност на инсулин, што го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2 – една од водечките причини за оштетување на бубрезите.

„Таквите пијалоци содржат додадени шеќери кои предизвикуваат дебелина и отпорност на инсулин. Двете состојби се сметаат за претходници на хроничното заболување на бубрезите бидејќи ја напрегаат функцијата за филтрирање на бубрезите“, истакнува д-р Лахи.

Затоа е клучно да се храните урамнотежена и да внимавате на хидратацијата.