Оваа храна е најштетна по здравјето, а на листата има и една неочекувана храна

Гастроентеролозите истакнуваат дека речиси никогаш не треба да јадете одредена храна, а тоа особено се однесува на луѓето кои имаат проблеми со варењето и гасовите.

Намирниците како пржена риба, соковите и белиот леб се очекуваат на листата, но многумина не очекуваат на оваа листа да најдат храна како што е се попопуларната протеинска чоколада.

Сите наведени намирници можат да доведат до гасови и надуеност, што во овој случај не е значаен здравствен проблем, но овие намирници можат да предизвикаат и други акутни здравствени проблеми.

Токму протеинската чоколада е наведена како штетна храна, а д-р Хармони Алисон наведува дека таа е високо преработена храна и содржат многу адитиви. Затоа тој истакнува дека најдобро е да добивате протеини од млеко, јаткасти плодови и путер од кикирики.

На списокот е и црвеното месо, а д-р Ризвана Чудхури наведува дека треба целосно да го избегнуваме. Таа истакнува дека црвеното и преработеното месо го зголемуваат ризикот од рак на дебелото црево. Доколку сепак одлучите да го јадете, вашите порции не треба да надминуваат 100 грама дневно, а најдобро би било да го јадете само еднаш неделно.

Газираните пијалоци се добро познати како храна што треба да се избегнува бидејќи, покрај тоа што обезбедуваат празни калории, можат да го зголемат ризикот од дијабетес и срцеви заболувања. Исто така, газираните пијалоци поттикнуваат надуеност и подригнување.

Конечно, д-р Шилпа Гровер рече дека треба да го исфрлиме белиот леб од исхраната, а причината за тоа е што сите рафинирани зрна се лоши за цревата.