Ова се четирите клучни фактори кои одредуваат колку долго ќе живеете

Иако генетиката игра улога, низа услови на животната средина и начинот на живот може да имаат поголемо влијание врз ризикот од прерана смрт, според наодите на една нова студија.

Истражувачите од Oxford Population Health користеле податоци од речиси половина милион учесници во UK Biobank за да го проценат влијанието на 164 еколошки и генетски фактори на ризик за 22 главни болести поврзани со стареење и прерана смрт.

Тие користеа единствена мерка за стареење за да следат колку брзо луѓето стареат користејќи го нивото на протеини во крвта. Ова им овозможи да ги поврзат факторите на животната средина или изложеноста што предвидуваат рана смртност со биолошкото стареење.

Оваа мерка претходно се покажа дека открива промени поврзани со возраста, не само во Биобанката на ОК, туку и во две други големи кохортни студии од Кина и Финска.

Тие идентификуваа 25 фактори на животната средина кои влијаат на часовникот што старее, вклучително и тоа колку често човекот јаде сирење, колку често се чувствува „сит“ и колку лесно нечија кожа потемнува.

Од овие 25, тие идентификуваа четири кои имаат најголемо влијание врз смртноста и биолошкото стареење, повеќе од гените:

Пушење – Пушењето е водечка причина за смрт и го зголемува ризикот од многу сериозни болести.

Социоекономски статус – луѓето со пониски примања и нивоа на образование имаат тенденција да имаат пократок животен век поради фактори како што се ограничен пристап до здравствена заштита и полошо здравствено однесување.

Недостаток на физичка активност – ова е поврзано со зголемена смртност бидејќи значително го зголемува ризикот од развој на хронични болести како што се срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес тип 2, одредени видови на рак и деменција.

Услови за живеење – кои значително влијаат на стапката на смртност преку влијание врз пристапот до здравствена заштита, изложеноста на опасности од околината, изборот на начин на живот и севкупните нивоа на стрес.

Тие откриле дека факторите на околината се речиси 10 пати поважни од генетските фактори. Факторите на животната средина објаснуваат 17 проценти од варијациите во ризикот од смрт, во споредба со помалку од два проценти објаснети со генетска предиспозиција.

Тие, исто така, открија дека раната изложеност во животот, вклучително и телесната тежина на возраст од 10 години, влијае на стареењето и на ризикот од прерана смрт 30 до 80 години подоцна.

Дали нечија мајка пушела за време на раѓањето исто така бил фактор на ризик за рана изложеност.

„Раната изложеност на животот е особено важна затоа што покажува дека факторите на животната средина го забрзуваат стареењето во раниот живот, но оставаат доволно можности да се спречат долготрајни болести и рана смрт“, вели професорката Корнелија ван Дуијн, професор по епидемиологија на Сент Крос во Оксфордското здравје на населението и виш автор на студијата.

Изложеноста на животната средина имаше поголем ефект врз болестите на белите дробови, срцето и црниот дроб, додека генетскиот ризик доминираше за деменција и рак на дојка.

Професорот Корнелија рече: „Нашето истражување го покажува длабокото влијание на изложеноста врз здравјето што може да се промени или од поединци или преку политики за подобрување на социоекономските услови, намалување на пушењето или промовирање физичка активност.

„Иако гените играат клучна улога во мозочните заболувања и некои видови рак, нашите наоди ги истакнуваат можностите за ублажување на ризикот од хронични заболувања на белите дробови, срцето и црниот дроб кои се водечки причини за инвалидитет и смрт во светот“, вели тој.