Овие постапки ги уништуваат љубовните врски: заменете ги со позитивни гестови

Љубовните врски се полни со подеми и падови, а во некои случаи можно е да се влијае на лошите ситуации за да се зачува врската и да се подобри со текот на времето.

За Psychology Today, психологот Џефри Бернштајн ги издвои најчестите грешки кои на крајот доведуваат до уништување на врската.

„Погрешното насочување на вината доведува до проблеми во врската. Ваквото однесување го пренасочува фокусот од решавање на проблеми кон незадоволство“, објаснува психологот.

Како потенцијално решение, Бернштајн ги советува паровите да го префрлат фокусот од вината на разговор. Ова поттикнува заедничко дејствување наместо потребата за одбранбен став од навредениот партнер.

Многу парови ја погрешно тишината со мир, а емоционалното повлекување наликува на губење на врската меѓу паровите. Тишината никогаш не е решение, а Џефри Бернштајн смета дека со партнерот треба да зборувате за се што ве мачи.

“Да се ​​претпостави што мисли или чувствува вашиот партнер е голема грешка. Претпоставките често се претвораат во токсични наративи кои ја искривуваат реалноста. За да го решите овој проблем, заменете ги претпоставките со љубопитност”, објаснува психологот.

Тој препорачува да се фокусирате на заедничките цели во врската, а не на индивидуалните придонеси.