Овие суплементи во големи количини лошо делуваат на бубрезите: Доведуваат до појава на камења и инфекции

Додатоците во исхраната многумина ги користат за да ги компензираат недостатоците во нивната исхрана и да спречат потенцијални здравствени проблеми. Многу од овие додатоци, сепак, имаат свои ризици.

Одредени суплементи се особено опасни доколку се консумираат во големи количини. Тие вклучуваат неколку кои може негативно да влијаат на здравјето на бубрезите. Оваа група вклучува големи количини на витамин Ц, како и протеински додатоци.

Високи дози на витамин Ц

Витаминот Ц има својства за зајакнување на имунитетот, но клучот е да се биде внимателен со дозата. Додека витаминот Ц е од витално значење за здравјето, прекумерните количини, повеќе од 2000 милиграми дневно, може да доведат до камења во бубрезите.

Камењата во бубрезите може да го блокираат уринарниот тракт, што доведува до уринарни инфекции и оштетување на бубрезите, па затоа е важно да се следи препорачаната доза.

Протеински додатоци

Протеинските додатоци се особено популарни кај поединци кои сакаат да градат мускули или да ги подобрат атлетските перформанси. Сепак, прекумерното внесување на протеини може да остави негативни последици по здравјето на нашите бубрези.

Високиот внес на протеини може да го влоши оштетувањето на бубрезите кај луѓето со постоечки проблеми со овој орган. Бубрезите играат клучна улога во филтрирањето на отпадните производи од метаболизмот на протеините, а прекумерниот внес на протеини може да го оптоварува овој процес на филтрирање, што може да доведе до оштетување на бубрезите со текот на времето.