Одите на одмор? Вклучете ги овие работи во вашата патничка аптека

Време е за патување и одмор. За време на патувањето често се јавуваат помали здравствени проблеми поради промената на климата и животната средина, што всушност може да ни го уништи целиот летен одмор.

За да избегнете можни компликации и да си обезбедите безгрижен одмор, не смеете да ја заборавите патната аптека, посочуваат од Институтот за здравје и безбедност на храна Зеница (ИНЗ).

Што треба да содржи една патничка аптека

Патничката аптека треба да ги содржи потребните производи за отстранување на најчестите симптоми кои можат да се појават за време на патувањето.

„Важно е лековите пронајдени во патната аптека да се во оригинално пакување со упатство за употреба и да се во важечки рок. За да се спречи мачнина по пат и да се направи пријатен почетокот на одморот потребно е да се има лек против гадење и да се зема навреме Лекот може да го користат и деца Се препорачува да се користи во прилагодена доза половина час пред поаѓање“, вели Лејла Баручија, експерт за фитофармација во ИНЗ. .

Одморот често значи промена на климата, храната е различна или користиме локална вода од чешма за пиење. Сето ова може да доведе до стомачни компликации како што се дијареја и запек. На патувањето пожелно е да се земе пробиотик кој ќе го олесни обновувањето на цревната флора. Се препорачува да се користат пробиотици и пред патувањето за да се спречи дијареа при патување.

Употребата на активен јаглен, како и средства за рехидратација, исто така беше препорачана за да се компензира изгубената течност и електролити. Неопходно е да се води сметка за хигиената на рацете, храната и пијалоците. Користете флаширана вода, по можност од стаклени шишиња. Консултирајте се со лекар пред да користите какви било лекови кај деца ако дијареата не престане со општите методи на лекување. Во случај на алергиска реакција, неопходно е патничката аптека да содржи антихистамин.

Она што ја сочинува содржината на секоја патничка аптека се аналгетиците, лекови кои се користат за ублажување на болката и покачената телесна температура и во случај на блага настинка. Најчесто тоа е парацетамол или ибупрофен во доза и јачина прилагодена за деца и возрасни. За проверка на регулацијата на телесната температура, термометарот е незаменлива состојка на патничката аптека. Поради честите настинки кои се случуваат и во лето, капките за нос кои го намалуваат отокот на слузокожата, како и пастилите за грло кои ги ублажуваат болките во грлото се незаменлив дел од патничката аптека.

„Во случај на убод од инсекти, пожелно е да имате гелови за ублажување на чешањето и иритацијата. По каснувањето од инсекти се јавуваат алергиски реакции чии симптоми се придружени со силен чешање и оток, па затоа е пожелно да се внесуваат орални или локални антихистаминици во составот на патничката аптека Промената на околината може да предизвика инфекции на кожата, па затоа е добро при рака да имате антибиотска маст“, ​​посочува Баручија.

INZ напоменува дека во случај на полесни повреди се препорачува употреба на препарати за повреди на кожата, средства за лекување и дезинфекција на раната, како што се антисептик за чистење на рани, стерилна газа и облоги, завои и малтери, како и прашок за брзо заздравување на раните.

Изложеност на сонце

Прекумерното изложување на сонце без заштита може да доведе до оштетување на кожата, а во најлош случај до изгореници. Заштитата ја постигнуваме со употреба на препарати со висок заштитен фактор (SPF) +50 прилагодени на типот и возраста на кожата, како и со носење фотозаштитна облека.

Општо правило, велат експертите, е да не се изложувате на сончева светлина помеѓу 10 и 17 часот, бидејќи тогаш количината на УВ зраците е многу голема, како и зголеменото УВ зрачење, па затоа за време на тоа треба да се избегнува директно изложување на сонце. период. Употребата на заштитни фактори овозможува кожата подолго да биде изложена на сонце. Препораката е секојдневна и повеќекратна употреба на креми најмалку половина час пред изложување на сонце. Повторувајте го ова на секои два часа и после секое капење.

За да и помогнете на кожата да се заштити од штетните ефекти по изложувањето на сонце, потребно е да изберете ефикасна хидратантна нега која ќе обезбеди ослободување од чувството на иритација и студенило. За време на сончање, при изгореници, потребно е да се нанесе маст за регенерација на кожата.