Одржувајте го телото хидрирано со листови од лимон, краставица и нане

Хидратацијата е пресудна за правилното функционирање на организмот, а често ја занемаруваме.

Важноста на хидратацијата
Тоа помага да се регулира температурата на телото.

Ја подобрува функцијата и концентрацијата на мозокот.

Ја одржува кожата здрава и еластична.

Совети за одржување
Пијте вода редовно – Започнете го денот со чаша вода и продолжете да пиете во помали количини во текот на денот.

Додадете вкус на водата – Листовите од лимон, краставица или нане ќе ја направат водата попривлечна.

Јадете храна богата со вода – Лубеницата, краставицата, портокалите и целерот се одлични извори на хидратација.

Избегнувајте премногу кофеин и алкохол – овие пијалоци го дехидрираат телото.

Користете креми и препарати – Изберете креми кои содржат екстракт камилица или нане.

Одржувањето на вашето тело хидрирано е од клучно значење за вашето здравје, енергија и виталност.