ПОДГОТВЕТЕ ГО ПРЕД СПИEЊЕ: Чајот направен од ова овошје е одличен за нервниот систем и МУСКУЛИТЕ, опушта и регенерира
Богат е со витамин Б6 и одличен за овој период од денот!
Бананите се богати со витамин Б6, кој го овозможува производството на мелатонин и може да помогне во регулирањето на сонот. Чајот од банана е полн со калиум и го поддржува здравјето на нервниот систем и мускулите. Тоа е омилен пијалок на пејачката Џенифер Лопез.
Еве како да го подготвите.
Компоненти:
- 1 банана со кора
- 2 чаши вода
- 1 лажица мед
Подготовка:
Откако ќе измиете цела, неизлупена банана, исечете ги двата краја. Заедно со кората исечете ја и бананата на помали парчиња (по должина или попречно, не е важно). Истурете ги парчињата банана со вода и оставете да зоврие.
