Помага при слабеење, богато со витамин Ц, го забавува стареењето… Многу луѓе го игнорираат ова овошје, но тоа е толку здраво

Можеби кога ќе дознаете колку е здрав грејпфрутот, ќе почнете да го консумирате почесто.

Општо познато е дека овошјето е здраво и треба редовно да биде на вашето мени. Сепак, и доброто го има најдоброто, па на тој начин грејпфрутот ја доби титулата суперхрана. 

Кои се сите негови придобивки за организмот, откри нутриционистката Ивана Мишиќ:

– Кога се спомнува грејпфрутот, многумина веќе ја собираат устата мислејќи на неговата горчина и киселост, но грејпфрутот има многу придобивки за нашето здравје и многу е пожелно да го вклучиме во исхраната, особено во зимскиот период – истакнува нутриционистот и открива кои се главните придобивки од ова овошје.

– Помага при слабеење: грејпфрутот е нискокалорична храна (55-60 калории)

– Богат со витамини: содржи многу витамини А и Ц, како и фолна киселина и калиум

– Помага во зачувување на кожата и производство на колаген , а со тоа го забавува стареењето

– Го намалува нивото на холестерол

– Антивоспалително дејство

– Поддршка за дигестивниот систем: големата количина на влакна во грејпфрутот го поддржува здравото варење.

– Еден грејпфрут од 200-250 грама содржи дури 31 мг витамин Ц, што е 52 отсто од препорачаниот внес на овој витамин за возрасен.

– Додадете го во вашиот појадок, направете освежителен сок или едноставно уживајте како ужина