Попладневната дремка му помага на мозокот да остане витален! Доволно е само еден час

Редовните попладневни дремки би можеле да бидат еден од начините да се зачува виталноста на мозокот во староста.

Научна студија објавена во списанието „General Psychiatry“ ги анализирала навиките на повеќе од две илјади луѓе на возраст од 60 или повеќе години, од кои повеќе од половина биле навикнати да дремат во просек по еден час попладне .

По редовните прегледи на деменција, експертите утврдиле дека учесниците кои редовно дремеле имале подобра просторна свест, зборувале потечно и покажале подобра меморија.

– Покрај намалувањето на поспаноста, попладневните дремки нудат многу придобивки, како што се зголемена подготвеност да научите нешто ново, подобра моторна функција и емоционална стабилност. Овие ефекти, сепак, не се забележани во сите случаи, велат експертите .

Сара Имарисио, раководител на Истражувачкиот центар за Алцхајмерова болест во Велика Британија, вели дека е потребна поголема студија која би анализирала поширок опсег на фактори поврзани со спиењето и нивната можна поврзаност со деменција.