ПОРАКА НА ПСИХОЛОГ ДО СИТЕ ЛУЃЕ СО ЧИСТО СРЦЕ НЕ, НЕ СТЕ ДЕПРЕСИВНИ, само сте опкружени со будали
Постојат различни начини на кои луѓето можат да ја изразат својата злоба, корупција и глупост, а оваа важна порака ја пренесува д-р Елвира Алета, признат психолог и автор на написи на порталот Explorewhatsnext.
Оваа тема навлегува длабоко во човечката природа и нејзината сложеност, истражувајќи како луѓето често ги проектираат своите лоши особини или чувства на другите.
Накратко, пораката што ја испраќа д-р Алета е многу значајна: „Не грижи се, не зависи од тебе“.
Овој краток, но моќен израз нè потсетува дека не треба да се грижиме премногу за негативните или штетните постапки на другите луѓе, бидејќи тоа често ги одразува нивните внатрешни конфликти, слабости или проблематични особини.
Понатаму, познатиот психоаналитичар Зигмунд Фројд е цитиран како вели:
„Пред да се дијагностицирате со депресија или ниска самодоверба, прво погрижете се, случајно, да не сте опкружени со будали“.
Оваа изјава на Фројд укажува на важноста на околината и луѓето кои не опкружуваат. Нашата емоционална благосостојба и ментално здравје можат сериозно да бидат загрозени ако сме опкружени со негативни, неискрени или токсични луѓе. Затоа, важно е внимателно да ја избереме нашата компанија и околината за да го зачуваме нашето ментално здравје.
Овој текст не потсетува дека разбирањето на човечката природа и нејзината сложеност е клучно за нашата ментална благосостојба. Некои луѓе може да ја изразат својата злоба, разврат и глупост на начини кои можат да не повредат, но важно е да сфатиме дека тоа не е нужно одраз на нашата самодоверба или идентитет. Покрај тоа, внимателното избирање на нашите блиски односи може да има длабоко и позитивно влијание врз нашата психолошка благосостојба.
Многумина ќе се поистоветат со оваа реченица. Тие ќе размислуваат за нивните искуства. Колку пати туѓото однесување влијаело на вашето чувство? Колку пати сте морале да ја прекинете врската или да ставите крај на пријателството затоа што врската ја повредувала вашата самодоверба? Ако луѓето во вашиот живот одговараат на овие три главни карактеристики, проблемот можеби не е вашата самодоверба или депресија!
ЗОШТО ГУДАЛИТЕ НЕ ДА СЕ ЧУВСТВУВАМЕ ДЕПРЕСИОНИ?
Ако постојано сме изложени на будали, тоа може да влијае на нашата самодоверба. Нашите родители не научија да бидеме љубезни и добри, да ги слушаме и почитуваме другите. Истото го очекуваме и од другите. Ги почитуваме мислењата на другите, дури и кога не се согласуваме со нив. Добрите луѓе не се лутат брзо и обично ги нагласуваат позитивните квалитети на другите.
Да се однесуваме како будала прави да се чувствуваме глупави затоа што сме добри. Кога често се среќаваме со таа личност, со текот на времето ни пропаѓа самодовербата, се чувствуваме безнадежно, уморно, тажно и депресивно. Хроничната емоционална злоупотреба навистина може да доведе до дијагноза на депресија.
ШТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ЗА СЕБЕ?
Бидете искрени со себе. Откако реално ќе ја видите ситуацијата, полесно ќе си ја вратите самодовербата. Намалете го времето поминато со таа личност колку што е можно повеќе. Ако сте заедно во иста работна средина, размислете да побарате трансфер.
Обрнете повеќе внимание на себе. Поминувајте време со луѓе кои ве расположени.
