„Правило 12“: Познатиот психијатар измислил техника која ја користи кога се ќе му тргне наопаку во животот

Познат психијатар ја сподели својата техника за да останете смирени кога работите ќе тргнат наопаку и ви помага да развиете поздрава состојба на умот.

Др. Даниел Амен од САД изјави дека го практикува своето „правило на 12“ за да се справи со ситуации кога се случуваат тешки работи, пишува DailyMail .

Докторот вели дека останува смирен кога 12 работи ќе тргнат наопаку [на пр. на одмор или во други ситуации] и го изразува својот гнев само после 13-ти.

@docamen Replying to @IHateThatGuy ♬ original sound – BrainMD

„Сакам да зборувам за правилото 12, тоа е нешто што го учам на сите мои пациенти и навистина го почитува фактот што се случуваат лоши работи, само треба да го прифатите“, рече д-р Амен.

Тој рече дека дошол до идеја за време на двонеделен одмор со своето семејство.

„Порано велев дека 12 работи ќе тргнат наопаку и нема да се налутам и нема да врескам или да се однесувам лошо додека 13-та не тргне наопаку“, објасни експертот.

„И навистина шест работи тргнаа наопаку и воопшто не бев вознемирен.

„Колку повеќе го цените фактот дека се случуваат тешки работи и можете да продолжите понатаму, толку сте психолошки поздрави“, рече тој.

Многу следбеници на експертот го ценеа советот, велејќи дека ова правило ќе го пробаат на себе.