Практичен трик со кој ќе спиете како бебе! Никогаш повеќе нема да се разбудите
Иако често легнуваме на време, без разлика колку долго спиеме, се будиме уморни. За да ни биде ‘рбетот во правилна положба, потребна ни е поддршка, која може да биде перница меѓу нашите нозе.
Терапевтот Џејмс Мур, познат по своите корисни совети за здравјето , сподели интересен трик кој може значително да го подобри квалитетот на сонот и да го намали притисокот врз колковите.
Многумина се соочуваат со замор по будењето, а една од потенцијалните причини може да биде положбата во која спијат . Џејмс истакнува дека ставањето перница помеѓу колената или бутовите може да го одржи природното усогласување на колковите и карлицата за време на спиењето, што може да помогне да се намали притисокот врз лигаментите и мускулите, придонесувајќи за релаксација и удобност за време на ноќниот одмор.
Овој едноставен трик, кој Џејмс го покажа во видео, може да има значително влијание врз спиењето и целокупното здравје, нудејќи едноставно решение за секојдневните проблеми со замор и непријатност.
Спиењето во правилна положба може да биде клучно за одржување на здравјето на телото. Џејмс Мур нагласува дека правилното усогласување на колковите и карлицата може да придонесе за намалување на притисокот на одредени делови од телото, што може да биде од голема корист за луѓето кои се борат со болки во грбот, колковите или други делови од телото. Покрај тоа, правилната положба може да ја подобри циркулацијата и да придонесе за релаксација на мускулите, што може да доведе до подлабок и поквалитетен сон.
Џејмс Мур, кој има повеќе од 4 милиони следбеници на својот Инстаграм профил, редовно споделува корисни совети за здравјето и придобивките од правилната нега на телото. Неговите едноставни, но ефективни решенија за секојдневните здравствени заболувања го привлекуваат вниманието на широката публика, нагласувајќи ја важноста на соодветна грижа за телото и умот за одржување на целокупната благосостојба.
Имајќи ја предвид важноста на правилната положба за време на спиењето, како и едноставноста за примена на советите на терапевтот Џејмс Мур, многу луѓе можат да најдат ослободување од секојдневните заболувања и да го подобрат квалитетот на нивниот сон. Овој пристап е пример за тоа како малите промени во секојдневните навики можат да имаат големо влијание врз целокупното здравје и благосостојба.
