Природно слабеење без гладување: Диета со варени јајца што го забрзува метаболизмот
Ако сакате брзо да ослабете без да гладувате, диетата базирана на
варени јајца може да биде вистинското решение за вас!
Иако на оваа диета е дозволен мал број производи, научно е докажано дека оваа диета може да го забрза метаболизмот и да ги согори масните наслаги.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, а ако строго се придржувате до неа, изгубените килограми нема да се вратат.
Заедно со одредено мени, потребно е да пиете многу вода што ќе помогне во процесот на исфрлање на отровите, а уште подобри резултати дава ако вежбате и барем половина час на ден.
Исто така, бидете сигурни дека ги следите овие три правила:
- Никогаш не треба да јадете брза храна
- Алкохолот и шеќерните пијалоци се забранети
- Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка.
Вечера: Голема порција салата и парче пилешко.
Вторник
Ручек: Зелен зеленчук и салата од пилешко.
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца.
Среда
Ручек: Сирење со ниска масленост, 1 домат и 1 сладок компир (сладок компир)
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
петок
Ручек: Варен зеленчук и 2 јајца.
Вечера: Салата и чадена риба.
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Пилешко на пареа и зеленчук
Недела
Ручек: Салата од домати, варен зеленчук и пилешко месо
Вечера: Зеленчук на пареа
Мени за втората недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук на пареа.
Вечера: Салата и риба на скара.
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера : Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Парен зеленчук, малку сирење со ниска масленост и 2 варени јајца.
Вечера: Салата и пилешко.
петок
Ручек: Салата од сардини
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по ваш избор
Недела
Ручек: Парен зеленчук и парче пилешко
Вечера : Исто така парен зеленчук и парче пилешко
Оваа диета речиси и да не содржи јаглехидрати, што е една од причините зошто треба да функционира за сите, пишува Brightside.me.
За секој случај, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја користите оваа диета, бидејќи дури и да не бидете гладни од оваа диета, тоа е радикална промена што може да влијае на вашето здравје.
