Рецепт за СИЛЕН ИМУНИТЕТ: Направете ја оваа витаминска бомба која ГО ШТИТИ ОРГАНИЗМОТ

Лесно се подготвува и исклучително здраво

Дури и најздравите луѓе тешко можат да го поднесат временскиот тобоган, па затоа е важно како да го подготвите телото за нагли временски промени.

Покрај тоа, има сезонски вируси, грип, па дури и корона.

Најпрво наутро испијте топол пијалок, почекајте телото да се разбуди, па дури потоа изложете го на надворешни ниски температури – ги советува граѓаните на Србија, докторката Нада Мацура.

Во студените денови, внесот на витамини е попотребен од кога било:

– Внесувањето на витамини е исклучително важно! Организмот мора да има силен имунитет за да може да издржи секоја промена на времето.

Моја препорака е да направите салата, витаминска бомба! Лесно се подготвува и исклучително здраво – вели д-р Мацура.

Потребно е:

Јаболко, портокал, морков, цвекло, ѓумбир, лимон

Подготовка:

Сите состојки исечкајте ги, исечкајте ги или изрендајте ги и прелијте ги со сок од лимон. По желба можете да додадете и маслиново масло. Редовното консумирање витамини ќе го зајакне вашето тело.

Покрај витамините и внимателното изложување на студ, соодветната облека е третата ставка на која мора да обрнете многу внимание:

– Соодветната облека е спас за студеното време, облечете се во слоеви и нема да има зима за вас! Памучната облека треба да се приближи до телото. Внимавајте да ги заштитите главата и ушите бидејќи ветрот е исклучително опасен, особено за оние луѓе кои имаат проблеми со инфекции на увото. Исто така, императив е децата да ги заштитат ушите, бидејќи тие се особено чувствителни .