Се чувствувате непријатно после појадокот? Престанете да ги јадете овие намирници на празен стомак

Дигестивните проблеми може да бидат резултат на лош избор на исхрана. Пет видови на храна што никако не смеете да ги јадете наутро бидејќи можат да предизвикаат здравствени проблеми.

Овие намирници генерално се подобри кога се земаат подоцна во текот на денот бидејќи лошо „паѓаат“ на празен стомак.

Суров зеленчук

Салатите се здрав дел од вашата исхрана, но не треба да ги јадете наутро. Влакната во сиров зеленчук може да биде тешко да се вари наутро. Јадењето сиров зеленчук наутро може да предизвика надуеност, гасови и болки во стомакот.

Банани

Кога се консумира на празен стомак, високата содржина на магнезиум и калиум во ова жолто овошје може да доведе до минерална нерамнотежа во крвта.

Агруми

Витаминот Ц е изобилен во агрумите, како што се портокалите, што е здраво за вашата кожа и имунолошки систем. Сепак, познато е дека киселото овошје го стимулира производството на желудочна киселина. Јадењето на ова овошје наутро може да предизвика осип, горушица и стомачни проблеми.

Јогурт

Јогуртот е храна погодна за цревата која, кога се консумира во вистинско време, помага во варењето. Поради високата киселост на јогуртот, бактериите на млечна киселина стануваат неефикасни кога се јадат наутро. Јогуртот најдобро е да се конзумира подоцна во текот на денот.

Кафе

Кога се консумира на празен стомак, кафето може да го зголеми производството на стомачна киселина, што може да предизвика гастритис.