Супернапитокот кој треба да го пиеме секој ден: Го намалува ризикот од срцеви заболувања и тоа не е се

Јогуртот има многу придобивки за нашиот организам доколку го консумираме секој ден, пишува Eat This.

Сега на пазарот имаме повеќе видови јогурт од кога било. Од грчки до исландски, полни масти до ниски маснотии и многу протеини до без лактоза. Диететичарите се согласуваат дека сите овие видови јогурт имаат многу здравствени придобивки.

Богат со хранливи материи како што се протеини, калциум и пробиотици, јогуртот долго време е поврзан со јачината на коските, здравјето на цревата и управувањето со тежината. Но, тоа е само почеток на придобивките од секојдневното консумирање јогурт.

Според диететичарите, докажано е дека консумирањето на оваа храна го намалува ризикот од срцеви заболувања, васкуларен систем и дијабетес.

Други придобивки од дневната потрошувачка на јогурт вклучуваат:

– намалување на високиот крвен притисок
– зајакнување на имунитетот
– помал ризик од остеопороза и кршливи коски
– забрзување на метаболизмот