Три особини покажуваат дека го имате синдромот на ,,најстарата ќерка”
Според психологот Кејт Ешелеман, синдромот на најстарата ќерка е термин кој „се однесува на карактеристиките и искуствата на првородените ќерки“. Жените кои се првите ќерки во семејството често се сеќаваат на чувството на голема одговорност кон нивните помали браќа и сестри, притисокот на перфекционизмот и тешкотијата во изразувањето на сопствените потреби.
Овие чувства често ги следат најстарите ќерки во зрелоста, кога се соочуваат со зголемено ниво на анксиозност и стрес. Тие често сè уште чувствуваат потреба да ги преземат туѓите товари, што е последица на преземањето на родителската улога во раното детство.
Ако најстарите ќерки препознаат знаци на синдромот кои продолжуваат да ги погодуваат во зрелоста, можно е овие навики или обрасци на однесување да потекнуваат од почетокот на животот. Од чувството на незадоволство кон семејството до тешкотии со посветеноста во односите, изразените знаци на овој синдром често укажуваат на присуство на нерешени прашања. Според истражувањата, ова се некои од знаците кои укажуваат на присуство на синдромот на најстарата ќерка и неговото влијание.
1. Чувство на одговорност за сè и секого
Најстарите ќерки често растат со тежок товар на одговорност. Во семејствата каде што се задолжени за помалите браќа и сестри, на пример, за нивната исхрана или превоз до училиште, чувството на одговорност станува дел од нивното секојдневие. Во ретроспектива, ваквите улоги можат да бидат исцрпувачки бидејќи повлекуваат бројни обврски и недостаток на одмор, пишува YourTango.
Според студиите, децата често ги преземаат перфекционистичките тенденции на нивните родители. Високите очекувања на родителите дополнително го засилуваат ова чувство на одговорност, а најголемите ќерки развиваат верување дека сè ќе пропадне ако тие самите не држат сè под контрола.
Како возрасни, тие често чувствуваат потреба да преземат одговорност за сè и секого околу нив, што може негативно да влијае на нивното ментално и физичко здравје.
2. Анксиозност предизвикана од перфекционизам
Перфекционистичките тенденции кои често се развиваат кај најстарите ќерки може да се претворат во анксиозност со текот на времето. Родителите често очекуваат совршенство од нив и тие преземаат најголем дел од семејните обврски, што вклучува прерано преземање на улоги на возрасни.
Едно истражување покажа дека децата, кои рано ја преземаат улогата на родители, честопати доживуваат анксиозност и депресија. Бидејќи тоа е често случај со најстарите ќерки, честа последица е анксиозноста. Верувањето дека семејниот живот ќе пропадне ако не се совршени може да остави длабоки емоционални последици.
Во зрелоста, оваа вознемиреност често се манифестира преку постојана потрага по совршенство во кариерата и приватниот живот, што често доведува до стрес и исцрпеност.
3. Прекумерна работа до исцрпеност
Потребата за совршенство кај постарите ќерки често води до постојан напор да останат на врвот на нивните обврски. Од раното детство често не си дозволуваат одмор, напорно работат на училиште, на работа и во семејната средина.
Многу постари ќерки се навикнати да работат прекувремено, вклучувајќи долги ноќи и дополнителен напор што не секогаш се признава. Иако напорната работа е за пофалба, важно е да се препознаат границите; во спротивно, прекумерната работа може да доведе до согорување. Според истражувањата, професионалното согорување го зголемува ризикот од коронарна срцева болест, висок холестерол, дијабетес тип 2, несоница и депресија.
За да се намали ризикот од исцрпеност, најстарите ќерки треба да постават граници и да најдат здрави начини за опуштање, како што се читање или вежбање.
