Три скриени причини зошто луѓето избираат лоши партнери и нездрави љубовни врски

Откривањето на скриените причини зад вашите повторени избори во нездрави врски може да биде клуч за прекинување на циклусот и отворање на патот за поздрави врски.

Според експертот Џефри Бернштајн, постојат три скриени причини зошто се потопувате во ваквите типови на врски, а тоа е поврзано со некои од искуствата што сте ги имале во минатото.

Овие три скриени причини играат „огромна“ улога, создавајќи пречки за наоѓање здрава интимност, пренесува Psychology Today .

Нерешена детска траума

Нерешената траума од детството е една од најчестите причини зошто луѓето постојано избираат нездрави партнери. Искуствата од детството го обликуваат нашето разбирање за односите и можат да остават длабоки емоционални лузни кои влијаат на однесувањето на возрасните. На пример, ако некое лице пораснало во семејство каде љубовта била условена и нивните емоционални потреби биле запоставени, таа личност може несвесно да бара партнери кои ја одразуваат оваа динамика. Ова може да резултира со избор на партнери кои се емоционално недостапни или навредливи, овековечувајќи циклус на болка и фрустрација.

Совет за прекинување на циклусот: Решавањето на траумата од детството преку терапија може да биде трансформативно и охрабрувачко патување. Техниките како што се когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ) и десензибилизацијата и репроцесирањето на движењето на очите (ЕМДР) можат да помогнат да се реконструираат негативните верувања и да се залечат рани од минатото. Градењето на свеста и разбирањето на влијанието на вашето воспитување врз изборот на вашата врска е првиот чекор кон донесување поздрави одлуки, нудејќи пат на надеж и раст.

Ниска самодоверба

Ниската самодоверба може значително да влијае на изборот на партнери. Кога некому му недостига самодоверба и самопочит, тој може да прифати врски што го одразуваат нивниот негативен поглед на себе. На пример, ако некое лице верува дека не е достојно за почит и љубов, може да толерира навредливо однесување од своите партнери, погрешно да го смета за нормално или да верува дека не заслужува подобро.

Совет за прекин на циклусот: Познавањето и едукацијата на вашата самодоверба е од клучно значење за да се прекине оваа шема. Вклучете се во активности за градење доверба, како што се занимавање со хоби, поставување и постигнување лични цели и опкружување со пријателите и семејството кои ве поддржуваат. Дополнително, позитивните афирмации и само-разговорот може да ви помогнат да го преуредите вашиот начин на размислување. Терапијата, исто така, може да обезбеди алатки за да се развие поздрава слика за себе и да се препознае вашата вредност, со што ќе се зајакне дека заслужувате здрави и љубовни врски.

Страв да се биде сам

Стравот да се биде сам може да ги доведе поединците во прегратките на несоодветни партнери. Овој страв често произлегува од општествените притисоци или личните грижи за осаменоста. На пример, едно лице може да брза во врските за да ја избегне непријатноста да биде сингл, да ги занемари негативните аспекти и да ги компромитира своите стандарди за да има некого во близина.

Совет за прекин на циклусот: Неопходно е да научите да се чувствувате удобно со тоа што сте сингл. Но, не е само да се биде сингл; се работи за независно градење на целосен живот. Ова значи вклучување во активности кои носат радост и задоволство, следење на вашите интереси и цели и развивање силно чувство за себе. Се работи за тоа да бидеш комплетен, за да не влегуваш во врски од страв или потреба, туку од избор и желба.