Три чаеви кои треба да ги пиеме почесто наутро за подобро варење на храната и енергија

Утрото е од суштинско значење за подготовка на телото за сите предизвици кои ги носи денот, а важно е да го започнете на вистински начин – со чај кој ќе го подобри варењето. Правилното варење влијае на енергијата, имунолошкиот систем и општото здравје, а постојат и неколку видови чаеви кои можат да помогнат во насочувањето на дигестивниот систем (подобрување на функционирањето на системот за варење) за подобар почеток на денот.

Зелен чај

Зелениот чај не е само вкусен пијалок, туку е познат и по своите антиоксидантни својства (антиоксидантни својства) и благотворно дејство на дигестивниот систем. Содржи катехини, природни супстанции кои помагаат во намалување на воспалението и го поддржуваат здравјето на цревата. Има благ диуретичен ефект, кој може да помогне да се елиминираат токсините од телото.

Го стимулира протокот на жолчката, што помага во полесно варење и може да го намали чувството на тежина после оброк. Исто така, има благо антибактериско дејство, што може да помогне во намалувањето на бактериските инфекции кои понекогаш можат да влијаат на дигестивниот систем. За најдобри резултати, варете зелен чај со топла, не зовриена вода и оставете да се стрмни две до три минути. Премногу топла вода може да ги уништи антиоксидансите.

Чај од нане

Чајот од нане е еден од најпознатите чаеви за ублажување на варењето. Ментолот во ова растение делува смирувачки на дигестивниот систем и може да помогне во ублажување на грчевите и надуеноста. Нането е познато по своите антиспазмодични својства (својства против спазам), кои можат да ги релаксираат мускулите на цревата и да помогнат во регулирањето на варењето.

Нането го подобрува протокот на жолчката и го олеснува варењето, особено кога се консумира наутро, пред јадење. Може да ја намали и надуеноста и гасовите и да го забрза варењето. Свежите листови нане подгответе ги така што ќе ги прелиете со топла (не зовриена) вода и ќе ги оставите да отстојат пет до седум минути. Свежи или сушени листови нане даваат најдобар вкус.

Чај од ѓумбир

Чајот од ѓумбир е исклучително ефикасен за стимулирање на варењето. Ѓумбирот е природен антиинфламаторно средство кое помага да се намали воспалението и иритацијата во дигестивниот систем. Покрај тоа, тој има силно влијание врз зголемувањето на снабдувањето со крв во органите за варење и може да го забрза процесот на варење.

Ѓумбирот е познат по своите својства против гадење, што значи дека помага при мачнина и вознемирен стомак. Го стимулира производството на жолчка и ензими, кои можат да помогнат во разградувањето на храната и да го забрзаат варењето. За чај од ѓумбир, исечкајте парче свеж ѓумбир и прелијте го со врела вода. Оставете го да отстои пет до десет минути. Ако сакате да го подобрите вкусот, можете да додадете малку мед или лимон.