Уморот и седата коса може да бидат недостаток на важна хранлива материја

На многу луѓе не им е лесно да прифатат дека косата им станува сива. Сепак, тоа е природен процес кој е неизбежен. Сепак, седите влакна кај некои може да се појават многу порано отколку кај други.

Докторот Асиф Ахмед тврди дека седата коса и заморот може да бидат знаци на недостаток на бакар. Тој објасни дека вашето ниво на бакар е директно поврзано со седата коса, како и со целокупното здравје на кожата, нивото на енергија и метаболизмот.

„Недостатокот на бакар е многу редок, но поради некоја причина повеќе го гледам и не знам зошто. Од друга страна, преоптоварувањето со бакар е нешто што дефинитивно не сакате да го имате, затоа ве молиме не почнувајте да земате Додатоци без да ги проверуваат вашите нивоа“, рече тој.

Според веб-страницата на Националната здравствена служба, просечниот возрасен на возраст меѓу 19 и 64 години треба да има приближно 1,2 милиграми бакар дневно. Треба да добивате бакар преку вашата секојдневна исхрана од добри извори, кои вклучуваат јаткасти плодови, школки .

Тој сподели една работа што помогна со седата коса откако сфати дека нивото на бакар му е ниско. Открил дека една лажица природен какао во прав дневно му помага да спречи седа коса.

Според него, оваа доза го обезбедува „сиот бакар што ви треба“, како и додадени протеини и влакна. Еден начин да се земе прашокот е да го додадете во јогуртот.

Можете да направите и класично топло чоколадо од какао во неколку чекори. Едноставно ставете една лажичка какао во прав во шолја, додадете врела вода и промешајте.