Фатално за здравјето: Доктор предупредува дека популарниот витамин му штети на срцето и бубрезите
Докторот предупреди дека премногу витамин Д ги уништува срцето и бубрезите.
Лекар издаде итно предупредување за вообичаен додаток во исхраната кој може да предизвика сериозна штета ако се зема прекумерно. Тој објасни дека прекумерната употреба на витамин Д може да го оштети срцето, бубрезите и коските.
Премногу витамин Д може да биде штетно
Витаминот Д помага во регулирањето на количината на калциум и фосфат во телото. Овие хранливи материи се потребни за одржување на здрави коски, заби и мускули. Сепак, како и со секој лек или додаток во исхраната, премногу витамин Д може да биде штетно.
Д-р Сурај Кукадија се огласи на платформата TikTok за да објасни повеќе.
„Навистина важно предупредување за прекумерна употреба на додатоци на витамин Д. Значи, витаминот Д, бидејќи предизвикува реапсорпција на калциум, ако земете премногу витамин Д, може да добиете хиперкалцемија“, рече тој.
@doctorsooj Doctor gives WARNING about vitamin D supplements | #medicalfacts #vitamind #vitamins #NHS #osteomalacia #overdose #supplements #medicaltips #lifestylemodification #rickets #health #lifestyle #lifestylechanges #DHSC #medicine #medicineexplained ♬ original sound – Dr Sooj | MBBS BSc MRCGP
– Ова значи навистина високо ниво на калциум во крвта, што е лошо. Тоа може да резултира со некои штетни несакани ефекти – додаде тој.
Докторот објасни дека ова може да предизвика парадоксално слабеење на коските, како и оштетување на срцето и бубрезите. Неговиот совет е поддржан од британската Национална здравствена служба (NHS), која ги охрабрува луѓето да не земаат поголема доза од препорачаната.
„Земањето премногу додатоци на витамин Д во текот на подолг временски период може да предизвика премногу калциум да се насобере во телото (хиперкалцемија). Ова може да ги ослабне коските и да ги оштети бубрезите и срцето“, истакнаа тие.
Колку витамин Д треба да земате?
Министерството за здравство советува Британците да земаат додаток од 10 микрограми витамин Д дневно во текот на есента и зимата. Возрасните и децата над четири години треба да земаат иста количина во текот на целата година ако:
- Тие не се често надвор.
- Тие се сместени во институција како што е дом за стари лица,
- Тие обично носат облека што им ја покрива поголемиот дел од кожата кога се надвор
Бебињата од раѓање до една година треба да добиваат дневен додаток што содржи 8,5 до 10 микрограми витамин Д во текот на целата година ако се дојат или се хранат со адаптирано млеко и земаат помалку од 500 мл од тоа млеко дневно, бидејќи адаптирано млеко е веќе збогатено со витамин Д, пишува Експрес .
Децата на возраст од една до четири години треба да добиваат дневен додаток што содржи 10 микрограми витамин Д во текот на целата година, објасни NHS.
„Доколку вашиот лекар препорачал земање различна количина на витамин Д, треба да го следите неговиот совет“, истакнаа тие.
