Холестеролот не скока од сланината и јајцата, туку од овие 2 работи што секој ги консумира редовно: ГО УНИШТУВААТ ЦРНИОТ ДРОБ и таложат масти
Холестеролот и замастен црн дроб се вообичаени здравствени проблеми денес. Сепак, колку и да зборуваме за превенција и методи за чистење на црниот дроб, многу луѓе сепак реагираат само кога ќе се појави проблем. И тука е главната причина за проблемите со замастен црн дроб и високиот холестерол.
Познатиот експерт Предраг Ненадиќ е еден од нашите најпознати нутриционисти кој своите квалификации ги стекнал на престижни светски универзитети. Бил претседател на Здружението на југословенски нутриционисти и претседател на Друштвото за подобрување на исхраната. Работел и стекнал стручна обука на Универзитетската клиника во Лудвигшафен, Германија, како диететичар-нутриционист, јавува Крстарица. Тој објасни зошто се појавува висок холестерол и замастен
црн дроб .
– Проблемот со замастен црн дроб не произлегува од мрсната храна. Ова се огромни заблуди. Многу луѓе рибаат таму. Црниот дроб го пренесува вишокот шеќер во масното ткиво. Холинот (витамин Б4), кој вообичаено се наоѓа во сланината, јајцата и месото, го дистрибуира тој холестерол и не му дозволува да остане во црниот дроб, туку го испраќа до масниот црн дроб, па добиваме поголем стомак, зголемен задник… А кога нема доволно од тие здрави масти, ги отстрануваме мастите од стравот од црниот дроб.
Ова е таканаречениот безалкохолен замастен црн дроб. Тој замастен црн дроб тогаш не може да работи, не може да го исчисти нашето тело од токсини, не може да се детоксицира. Тоа ќе го забележиме со појава на акни и мозолчиња на кожата, зголемување на првутот, лупење на ноктите и чешање на телото, објасни докторката.
Тој нагласува дека добриот холестерол е неопходен за оптимално функционирање на организмот.
– Холестеролот не е нешто што природата го создала против човекот. Холестеролот е неопходен за луѓето,
од него се синтетизираат многу хормони , создава и клеточни мембрани, неопходен е за луѓето! Но, кога има премногу од него, лошиот, липопротеин со ниска густина (LDL) холестерол, тогаш имаме проблем.
Тој открил и како се зголемуваат триглицеридите.
– Ако имате триглицериди, не сте јаделе свинско месо, сте јаделе овошје, многу леб, пецива, рафинирано брашно, тоа е проблемот, пренесува Крстарица .
Како најдобро да го исчистиме црниот дроб и телото?
Се е во храната! Многу е важно да се води уреден живот. Пиење доволно количество вода. Црниот дроб сака многу вода – тоа е од клучно значење! Мора да консумираме оптимални количини на растителни влакна, и растворливи и нерастворливи. Треба да ја јадеме храната што ја сака црниот дроб, а тоа се горчливи нешта како коприва, глуварче, корен од лопатка итн.
Лекарот ве советува да ги исфрлите сите јаглени хидрати и вештачки шеќери од исхраната за да го намалите холестеролот и триглицеридите.
– Јадете храна богата со здрави масти (домашна маст, маслиново масло, ладно цедени растителни масла, храна богата со холин (сланина, јајца), јадете лосос, скуша, сите здрави масти…). Црниот дроб не се чисти со сокови, особено оние што ги купувате Секаде велат дека овие сокови содржат фруктоза, а таа е најопасна за зголемување на телесната тежина. Фруктозата му дава сладост на производот, но му дава и маснотии на телото. Оваа фруктоза ги зголемува триглицеридите и холестеролот во телото.
Тој конкретно нагласува дека ова не е истата фруктоза што ја консумираме од овошје.
– Производителите го означуваат како овошен шеќер. По структура е иста, но фруктозата што се додава во индустриските производи се прави од пченка (тоа е таканаречениот гликозен-фруктозен сируп), не се добива од овошје.
