Храната што веројатно ја имате во фрижидер може да ви го продолжи животот

Би можеле да живеете подолго доколку јадете само еден јогурт секој ден, тврдат научниците. Најновото истражување покажа дека консумирањето само 50 грама јогурт дневно, што е околу половина чаша, може да го намали ризикот од прерана смрт за речиси 20 проценти.

Научниците од Централниот јужен универзитет во Кина ги анализираа навиките во исхраната и здравствените податоци на 186.000 мажи и жени во Обединетото Кралство и заклучија дека оние кои консумираат до 50 грама јогурт дневно имаат 18 отсто помали шанси за прерана смрт.

Истражувачите веруваат дека природните бактерии кои се наоѓаат во јогуртот може да имаат корисен ефект врз цревната микробиота, што би можело да го објасни заштитниот ефект на овој млечен производ. Здравата цревна флора е поврзана со подобар имунолошки систем, намалени воспалителни процеси во организмот и помал ризик од хронични заболувања.

„Овие нови откритија имаат важни клинички и јавно здравствени импликации, бидејќи даваат докази дека умереното консумирање јогурт може да биде вреден дел од здравата исхрана“, забележаа научниците.

Така, иако не е тајна дека јогуртот е добар за варење, ова истражување дополнително потврдува дека неговото редовно консумирање може да донесе уште позначајни здравствени придобивки, вклучително и подолг живот.