Храна која го уништува црниот дроб речиси исто колку и алкохолот! Мора да го ограничите внесот на овие намирници

Одредени намирници се поопасни за здравјето на црниот дроб од алкохолот.

Повеќето луѓе се запознаени со фактот дека алкохолот е опасен за  здравјето на црниот дроб . Сепак, многу други прехранбени производи се поопасни за црниот дроб од алкохолот , пренесува  Onlymyhealth . Подолу е листа на храна и пијалоци кои претставуваат сериозна закана за здравјето на црниот дроб.

Одржувањето на црниот дроб здрав е од клучно значење за различни телесни процеси, бидејќи помага да се претворат мастите во енергија, да се транспортираат лекови и масни киселини низ телото, да се отстранат токсините и да се одржуваат здрави нивоа на шеќер во крвта.

Додадени шеќери

Прекумерниот внес на шеќер , кој се наоѓа во печива, слатките и засладените пијалоци, може да предизвика безалкохолни масни заболувања на црниот дроб. Во случаи кога црниот дроб е преоптоварен со шеќер, вишокот се претвора во шеќер и доаѓа до оштетување на црниот дроб.

Заситени масни киселини

Храната богата со заситени масти, како црвеното месо  и полномасните млечни производи, може да го подигне нивото на холестерол и да предизвика заболување на црниот дроб. Исто така, заситените масти може да доведат до цироза на црниот дроб.

Незаситени масни киселини (транс масти)

Транс мастите се наоѓаат во делумно хидрогенизираните масла и  го зголемуваат нивото на холестерол . Од сите диети, транс диетата најмногу придонесува за развој на хепатална стеатоза, односно замастен црн дроб.

Газирани сокови

Газираните сокови содржат голема количина шеќер и фосфорна киселина. Редовното консумирање сок е поврзано со зголемен ризик од безалкохолни заболувања на црниот дроб, отпорност на инсулин и воспаление.

„Стапката на смртност од хронично заболување на црниот дроб била 19,8 на 100.000 луѓе-години за жените кои консумирале една или повеќе газирани пијалаци дневно, во споредба со 7,2 на 100.000 лица годишно за жените кои консумирале три или помалку газирани пијалаци месечно“, се резултатите. на истражување од САД.

Брза храна

Брзата храна често е богата со нездрави масти, натриум и калории. Редовното консумирање може да доведе до таложење на маснотии во црниот дроб.

Сируп од пченка со висока фруктоза

Овој вид сируп често се наоѓа во преработената храна и засладените пијалоци. Нејзиното прекумерно консумирање е поврзано со воспаление на црниот дроб и отпорност на инсулин.

Рафинирани житарки

Рафинираната житна храна, како што е белиот леб, може да го зголеми нивото на шеќер во крвта, што доведува до отпорност на инсулин или оштетување на црниот дроб.