Четири додатоци во исхраната што треба да ги избегнуваат луѓето со хипертензија

Луѓето со висок крвен притисок треба да бидат внимателни не само што јадат, туку и кои додатоци во исхраната ги земаат. Иако многу додатоци во исхраната можат да имаат корисни ефекти, некои состојки можат да ја влошат состојбата, да го зголемат ризикот од компликации или да влијаат на ефикасноста на лековите за хипертензија. Нутриционистите и диететичарите често предупредуваат дека и додатоците во исхраната и лековите треба да се користат со претпазливост – особено кај луѓе со постоечки здравствени проблеми како што е висок крвен притисок. Значи, еве некои од додатоците во исхраната што, според разни експерти, луѓето со хипертензија треба да ги избегнуваат.

1. Додатоци во исхраната што содржат кофеин

Додатоците за енергија, согорување на масти или атлетски перформанси често содржат кофеин, состојка што може да го зголеми крвниот притисок. Според експертите за исхрана, луѓето со хипертензија треба да избегнуваат кофеин во форма на капсули или прав бидејќи неговата концентрација може да биде значително поголема отколку во кафето или чајот. Ненадејните скокови на крвниот притисок можат да бидат опасни, особено ако лицето веќе зема антихипертензивни лекови.

2. Кантарион (Hypericum perforatum)

Иако често се користи како природен антидепресив, кантарионот може да се меша со ефектите на многу лекови, вклучувајќи ги и оние за крвен притисок. Според разни нутриционисти и диететичари, овој билен додаток може да го поттикне разградувањето на лековите во црниот дроб, со што се намалува нивната ефикасност. Покрај тоа, може да предизвика зголемување на крвниот притисок ако се комбинира со одредени видови терапија.

3. Додатоци во исхраната со високи дози на омега-3 масни киселини

Иако умерениот внес на омега-3 масни киселини може да биде корисен за здравјето на срцето, високите дози можат да предизвикаат несакани ефекти кај луѓето кои земаат лекови за крвен притисок. Некои експерти предупредуваат дека омега-3 во големи количини може премногу да го намали крвниот притисок, што може да биде ризично кога се комбинира со антихипертензивни лекови. Затоа е важно да не земате високи дози сами, туку секогаш по консултација со лекар.

4. Додатоци на витамин Е во високи дози

Витаминот Е често се зема поради неговите антиоксидантни својства, но во поголеми количини може да дејствува како разредувач на крвта и да влијае на крвниот притисок. Според диететичарите, луѓето со висок крвен притисок, особено оние кои веќе земаат лекови како што се антикоагуланси, треба да избегнуваат високи дози на овој витамин без стручен надзор. Долготрајната употреба може да го зголеми ризикот од крварење и дополнително да ја комплицира регулацијата на крвниот притисок.

Доколку имате висок крвен притисок, се препорачува да се консултирате со лекар или регистриран диететичар пред да земете каков било додаток во исхраната.