Четири знаци дека вашиот мозок брзо старее
Мозокот е центарот на нашето тело – одговорен за сè, од меморија и расположение до фокусирање и координација. Исто како и остатокот од телото, мозокот се менува со возраста. Иако одредено когнитивно опаѓање е нормално, некои животни навики, здравствени состојби или надворешни фактори можат да го забрзаат овој процес, што доведува до претходни когнитивни проблеми. Всушност, постојат знаци кои може да укажуваат на тоа дека нашиот мозок старее побрзо отколку што треба – и тие често се појавуваат многу порано отколку што би очекувале. Затоа, лекарите истакнаа неколку предупредувачки знаци кои не треба да ги игнорираме.
1. Импулсивно однесување во средна и постара возраст
Диететичарката Меги Мун истакнува дека еден неочекуван знак на стареење на мозокот може да биде импулсивно однесување кај средовечни и постари возрасни лица.
„Импулсивното однесување во средната и староста може да биде знак за забрзано стареење на мозокот, за разлика од порано во животот кога тоа е природен дел од развојот на мозокот“, изјави тој за SheFinds.
2. Нарушено критичко размислување
Критичкото размислување вклучува анализа на информации, решавање проблеми, донесување информирани одлуки и проценка на ризиците – сето тоа се клучни вештини за секојдневниот живот. Како што старее мозокот, особено ако е под стрес поради лошите животни навики или здравствени состојби, областите одговорни за овие функции – како што е префронталниот кортекс – може да почнат да слабеат.
“Забележливото намалување на ефективноста на аналитичкото и критичкото размислување може да го отежне справувањето со предизвиците во секојдневниот живот. Дури и управувањето со трошоците или правењето неделен распоред, кој некогаш беше едноставен, сега може да стане предизвик. Оваа промена може да влијае на донесувањето одлуки и да предизвика напнатост во социјалните и работните средини”, вели лекарот д-р Мајкл С. Валдез.
3. Намалена когнитивна агилност
Намалената когнитивна агилност е уште еден ран знак дека мозокот може да старее побрзо отколку што треба. Когнитивната агилност се однесува на способноста на мозокот брзо да ги менува задачите, да се прилагодува на новите информации и брзо да реагира.
“Продолженото време кое е потребно за да се одговори, да се донесат одлуки или да се организираат мислите сигнализира намалена ментална острина. Разговорите може да станат потешки за следење од порано, а донесувањето одлуки станува значително побавно. Ваквите одложувања можат да влијаат на самодовербата и да поттикнат избегнување на ситуации кои бараат брзи реакции”, открива д-р Валдез.
4. Забавување или намалена координација
Стејси Рос, експерт за ментално здравје, забележува дека забавувањето или губењето на координацијата е често занемарен знак за стареење на мозокот. Иако координацијата најчесто се поврзува со мускулите и зглобовите, движењето е всушност длабоко поврзано со функцијата на мозокот. Мозокот ја контролира рамнотежата, моторичките вештини, брзината на реакција и ориентацијата во просторот, така што кога има влошување во овие области, тоа може да укаже на раните промени во здравјето на мозокот.
