Шест намирници кои ќе го забрзаат топењето на масното ткиво

Иако не постои магична храна што сама по себе води до губење на тежината преку ноќ, одредени видови храна можат да ги стимулираат метаболичките процеси и да му го олеснат на телото согорувањето на масните наслаги.

Со совесно планирање на оброците и активен животен стил, можете дополнително да ги поддржите вашите цели за слабеење.

Еве неколку намирници што вреди да ги вклучите во вашата исхрана за да ја подобрите метаболичката ефикасност и да го поддржите согорувањето на мастите:

Грејпфрут

Половина грејпфрут дневно може да го „активира“ согорувањето на мастите, благодарение на супстанцијата нарингин. Ова цитрусно овошје е исто така богато со витамини А и Ц, ликопен и влакна.

Зелен чај

Познат по својот корисен состав, содржи EGCG, кој поддржува забрзан метаболизам и придонесува за согорување на мастите.

Калинка

Овој овошен скапоцен камен помага во зачувувањето на азотниот оксид во телото, со што се поддржува процесот на топење на масните наслаги.

Спанаќ

Една чаша варен спанаќ содржи само 41 калории и е богата со детоксикациски соединенија како глутатион и алфа-липоева киселина. Влакната во спанаќот ја намалуваат апсорпцијата на лошиот (LDL) холестерол.

Лосос

Богат со омега-3 масни киселини, лососот го поддржува разградувањето на мастите и го намалува нивното акумулирање, а воедно го зачувува здравјето на срцето и крвните садови.

Цели зрна (на пр. овесна каша, кафеав ориз)

Телото троши значително повеќе енергија за преработка на интегрални житарки отколку на преработена храна, особено поради нивната висока содржина на влакна.