Шест природни начини за чистење на вашето тело во пролет

Без многу труд, еве ги природните методи за чистење на телото оваа сезона

Бидејќи сме во пролет, време е да ја оставиме на страна зимата со сиот нејзин багаж. Зошто не започнете денес?

Направете нов план за оброци

Во пролетта, имунолошкиот систем е сè уште слаб, затоа размислете да вклучите храна богата со витамин Ц во вашата исхрана, тоа е секојдневна потреба: краставици, моркови, домати, ананас, јаболка, тикви, целер, зелен кромид и сите овошја и зелен зеленчук. .

Пијте повеќе билни чаеви

Започнете го денот со шолја билен чај: нане, ѓумбир или камилица, најдобар начин да го исчистите телото од токсините, да помогнете во слабеењето, но и да го зголемите нивото на енергија. Водата со лимон е уште една добра опција за појадок.

Подгответе сами овошни сокови

Соковите подготвени дома имаат фантастични својства за чистење на телото. Некои од најдобрите состојки за додавање во соковите се зелените јаболка, глуварчињата, магдоносот, авокадото, кељот, зеленчукот, спанаќот и грозјето.

Пијте повеќе вода

… барем две недели. Водата за пиење помага за чистење на телото и го помага варењето. Ова е особено важно во рана пролет.

Експериментирајте повеќе со салати

Салатата треба да биде на врвот на пролетното мени. Експериментирајте со овошје и зеленчук во салатата, сезонски и свеж, додадете соја или други семиња кои помагаат во чистењето. Исто така, мала количина сок од лимон на салатата заедно со малку ленено семе додава хранлива вредност.

Научете да јадете со бистар ум

Пред се, треба да внимавате да не јадете додека сте свртени кон ТВ, телефон, лаптоп итн. Во секој залак добро џвакајте ја целата храна. Ова ќе ви помогне да ја апсорбирате целата хранлива вредност од храната и да му дадете доволно време на вашиот стомак да му сигнализира на вашиот мозок дека сте сити.