Што е „правило 12“? Може да ви помогне во ситуации кога сè оди наопаку

Запомнете го ова правило во тешките моменти од животот

Едноставното 12-то правило, измислено од др. Даниел Амен сугерира дека лошите работи неизбежно се случуваат, но дека си дозволуваме гнев и фрустрација само откако 13-та работа ќе тргне наопаку.

Др. Амин вели дека го практикува „правилото на 12“ секогаш кога треба да се справи со тешките моменти – тој останува смирен кога 12 работи ќе се „распаднат“ за време на настани како што се одење на одмор или селење, а бесот го исфрла само по 13 одејќи наназад.

Тој им предлага на своите пациенти да го усвојат ова психолошко правило или трик за да можат да се „соочат“ со тешките работи што се случуваат во животот и да останат „психолошки здрави“ и „ментално силни“.

„Сакам да зборувам за 12-тото правило, што е нешто што ги учам на сите мои пациенти – тоа е почитување дека се случуваат лоши работи, но помага да се биде во ред со тоа“, вели др. Амин,

Рече дека идејата му дошла за време на двонеделното патување во Европа што го зеде со семејството за да го прослави роденденот на сопругата“, објасни др. Амин. „И навистина шест работи тргнаа наопаку и воопшто не бев вознемирен.

Др. Амин рече дека чува листа на проблеми што се појавуваат на неговиот телефон за да ги пронајде. „Колку повеќе го почитувате фактот дека се случуваат тешки работи и дека можете да се справите со нив, толку сте поздрави психички“, рече тој.

Многу од над два милиони онлајн следбеници на Др. Амин го ценат советот и рекоа дека самите ќе почнат да го испробуваат правилото 12.