Што кажува за вас делот од вашето тело на кој се дебелеете и како да се ослободите од тој вишок

Секоја жена страда од нејзините болки кога се во прашање вишокот килограми, особено кога не се дебелее рамномерно, туку токму онаму каде што „не треба“.

Некои жени ги прогонуваат силните надлактици, некои се откажаа на фактот дека никогаш нема да имаат рамен стомак, без разлика колку диети ќе пробаат. Има посилни телиња, пополно лице, колкови, задник…

Иако многу жени мислат дека секој дел од нашето тело, па дури и масните наслаги, се генетски детерминирани, тоа не е баш така.

Салото на стомакот е поврзано со стресот, велат нутриционистите. Кога сме под стрес, кортизолот се ослободува од нашите надбубрежни жлезди и се депонира во стомакот. Едно истражување покажа дека дури и слабите жени имаат поголема веројатност да добијат сало на стомакот ако се постојано под стрес. Жените со вишок сало на стомакот имаат поголема веројатност да имаат негативно расположение и да доживеат повисоки нивоа на животен стрес.

Иако повеќето луѓе мислат дека некои луѓе имаат прекумерна тежина поради премногу храна, вистинската причина, велат експертите, е стресот.

Силни телиња

Тешките, отечени или силни телиња се резултат на недоволен одмор или сон. Повеќето луѓе не спијат доволно и неквалитетно, иако седум до девет часа сон би биле идеални. За да го подобрите квалитетот на сонот, обидете се да избегнувате јаглехидрати и шеќер три часа пред спиење, бидејќи тие можат да го стимулираат системот.

Кофеинот и чоколадото го нарушуваат сонот, но премногу течност пред спиење, дури и безопасни како вода, може да биде погубно за спиење, бидејќи веројатно ќе се разбудите среде ноќ со полн мочен меур. На спиењето може да влијае и недостатокот на витамините Б, па затоа јадете храна богата со нив – риба, говедско месо, јајца, јаткасти плодови и јогурт. Исто така, сината светлина што ја емитуваат лаптопите, мобилните телефони и телевизорите е невролошки деструктивна, затоа исклучете ги пред спиење, бидејќи тие го стимулираат мозокот на начин што може да го наруши сонот. Наместо тоа, почестете се со топла бања или читање книга.

Влошки под градникот

Многу жени имаат вишок маснотии околу лопатките, бидејќи нивното тело не е во состојба рамномерно да ги распределува јаглехидратите. Нежно исфрлете ги мастите од вашата исхрана со тоа што ќе јадете помалку бел ориз и тестенини, а во вашата исхрана внесете леќата, киноата и дивиот ориз. Јадете што е можно повеќе зеленчук богат со влакна, кој содржи мала порција јаглехидрати.

Силни надлактици

Ова главно се должи на токсините во телото кои можат да се најдат во секојдневните производи, меѓу кои е и пластичното шише.

За да го отстраните ова, вежбајте ги трицепсите со едноставни вежби, одете на пилинг кој ќе ви ја подобри циркулацијата и ќе придонесе да имате мазни и цврсти надлактици. Покачувањето на телесната температура помага и за елиминирање на насобраните токсини во телото, па секое потење е добредојдено.

Посилни бутови

Силни бутови и задник, тенок струк и рамен стомак се карактеристиките на класичното женско тело во облик на круша, а тоа главно се должи на гените, а не на исхраната.

Истражувањата покажуваат дека е поздраво да се носи тежина околу задникот и бутовите отколку на грбот, стомакот или половината, каде што мастите се поблиску до срцето и другите органи. Жените со оваа градба имаат помала веројатност да страдаат од срцеви заболувања и дијабетес тип 2 отколку жените чии масни наслаги се таложат околу средината на телото.

Избегнувајте производи од соја (млеко од соја, соја јогурт), леб и готови оброци кои понекогаш може да содржат соја. Сквотови и скокови ќе ви помогнат да го тонирате и обликувате овој дел од телото.