Што се случува со вашето тело кога ќе престанете да јадете шеќер две недели

Симулација споделена на YouTube покажува што се случува со вашето тело кога ќе го елиминирате шеќерот од вашата исхрана две недели, а со стабилизирање на шеќерот, можни се промени во расположението и желби, а на крајот резултира со зголемување на енергијата.

Тоа е уште една од оние промени во животниот стил што постојано се појавуваат на социјалните медиуми и покрај фактот дека различни луѓе имаат различни здравствени потреби.

Премногу шеќер може да предизвика зголемување на телесната тежина и негативно да влијае на вашите заби, но постои разлика во видовите шеќер што ги консумирате. Од диететски причини или за да бидат во чекор со трендовите, некои луѓе одлучуваат целосно да го исфрлат шеќерот од својот живот, а еве што ќе се случи со вашето тело ако го сторите тоа.

Ден 1 и Ден 2 – Симулација направена од GrowFit Health ги прикажува промените во телото за време поминато без шеќер. Во првите два дена, се вели дека шеќерот во крвта почнува да се стабилизира и дека ќе доживеете мали падови на енергијата или ненадејни скокови.

Ден 3 до 6 – Можеби ќе почувствувате желба за шеќер, но експертите велат дека ако можете да се спротивставите, таа желба ќе избледи и на крајот ќе исчезне. „Хелтлајн“ вели дека може да почувствувате лошо расположение поради намалено ослободување на допамин, анксиозност, промени во навиките за спиење, тешкотии при концентрирање и желба за јаглехидрати покрај слатка храна.

Исто така, може да почувствувате главоболки, вртоглавица, гадење и замор – поради што на некои луѓе може да им биде од помош постепено да го намалат внесот на шеќер, наместо нагло да престанат. Се вели дека телото се адаптира и овие симптоми ќе поминат.

Од седмиот до деветтиот ден – Вашето непце станува чувствително на суптилни вкусови, тврди симулацијата.

Ден 10 до 14 – При крајот на двонеделниот период, се вели дека вашата енергија „се зголемува“ и ќе забележите дека повеќе нема да имате „желба за шеќер“.

Доколку сакате да ги направите овие промени во исхраната, важно е да се консултирате со легитимен медицински совет. Доколку планирате да го намалите внесот на шеќер, можеби е најдобро полека да воведувате помали количини шеќер пред целосно да го исклучите.

Исто така е важно да се осигурате дека продолжувате да внесувате доволно хранливи материи во вашата исхрана.