Ќе се изненадите: Кога е доцна за пиење кафе?

Црното злато наречено кафе содржи многу кофеин, што нè одржува будни

Една, две или три, додека оние кои пијат до четири шолји кафе дневно ќе живеат подолго, велат најновите студии.

Меѓутоа, кога и во кое време можете да го пиете последното кафе на денот за да можете да спиете добро ноќе?

Кафето содржи многу кофеин и не држи будни. За да избегнете проблеми со спиењето, не пијте кафе во раните фази, пренесува Телеграф.

Експертите се на мислење дека раната фаза е околу шест до осум часа пред да одите во кревет.

Покрај непријатната несоница, кофеинот може да влијае и на дигестивниот систем.

Поради зголемената количина на киселост во урината, кафето може да предизвика круп.

Значи, последното кафе зависи од тоа кога сакате да спиете.

Ако легнете во 23:00 часот, последното кафе би требало да го испиете до 17:00 часот.