Џенифер Анистон импресионира со својот изглед во шестата деценија: Еве од што се состои нејзиниот тренинг

Американската актерка Џенифер Анистон успева да остане во форма дури и на 56 години, а нејзиниот приватен тренер Дани Колман ја откри тајната на нејзиниот беспрекорен изглед.

Таа за „Дејли меил“ изјави дека нејзината рутина за вежбање вклучува, меѓу другото, и крцкави вежби.

„Таа обожава предизвикувачки тренинзи и беше убаво да се види како нејзината сила се зголемила во последните четири години“, додаде таа.

Анистон го практикува фитнес методот Pvolve, кој се состои од три програми: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn и Progressive Weight Training.

„Користиме уникатна опрема за тренинг со отпор и тешки тежини за да „изградиме“ подобра мобилност, стабилност, кардиоваскуларно здравје и сила. Секој тренинг започнува со динамично загревање, по што следуваат тренинг за сила и кардио вежби“, рече Колман.

Таа додаде дека тие многу се фокусираат на формата за да спречат повреди и секој тренинг го завршуваат со соодветно „освежување“. Анистон вежба секој ден.

„Некои денови трае еден час, а понекогаш е побрз тренинг. Се фокусираме на создавање ритам на тренинг и го прилагодуваме на нејзиниот зафатен распоред“, продолжи таа.

Таа додаде дека гореспоменатата програма не е посветена само на градење на стомачни мускули, туку на целото тело.