10 намирници кои треба да ги избегнувате! Предупредување од нутриционист кој прави мени за болни од рак
Никол Ендрјус, познат нутриционист за пациенти со рак, сподели листа на намирници кои можат да му наштетат на здравјето и да го зголемат ризикот од болести, објаснувајќи зошто е важно да ги избегнуваме во секојдневната исхрана.
Никол Ендрјус (38) е нутриционист специјализирана за исхрана на пациенти со онкологија, таа стекна голема популарност на TikTok откако објави листа од десет намирници кои ги смета за опасни по здравјето.
– Како нутриционист, свесен сум колку правилната исхрана може да помогне во лекувањето и да го спречи враќањето на болеста. За жал, има многу дезинформации за тоа што луѓето треба да јадат и затоа сакам да го искористам ова видео за да ве информирам и да ги разјаснам вашите сомнежи – рече Никол објаснувајќи ги причините за избегнување на следниве намирници :
Алкохол
„Не пијам алкохол бидејќи секое внесување алкохол, па дури и црвено вино, го зголемува ризикот од шест различни видови на рак. За тоа е одговорен етанолот, а секоја доза веднаш го зголемува ризикот.
Преработено месо
„Секое количество преработено месо го зголемува ризикот од рак на дебелото црево“.
@oncology.nutrition.rd Link in bio to get high level 1:1 cancer nutrition support to eat well to reduce cancer risk ❤️ #breastcancerjourney #lungcancerawareness #bravetheshave #lymphomaawareness #livercancer #kidneycancer #prostatecancerawareness #radiationtherapy #hormonetherapy #sarcomaawareness #cancerresearchUK #pancreaticcancer #lymphoma #ovariancancer #prostatecancer #cancerfree#cancerwarrior#cancerfighter #oncology #breastcancersurvivor #cancerresearch #chemotherapy #chemo #cancerpatient#cancerawarenessmonth #oncologynurses#cancercure#cancernation #breastcancercare #cancermotivation ♬ original sound – Nichole | Oncology Dietitian
Црвено месо
Никол верува дека црвеното месо генерално не е корисно за здравјето.
Засладени сокови и коктели
„Кога сум во ресторан, пијам само вода“, додава таа.
Колбаси со масно месо и отпадоци
Шеќери
Големи количини на храна
„Црвеното месо, за разлика од алкохолот и преработеното месо, нема веднаш да го зголеми ризикот од рак, но редовното консумирање на големи количини, на пример четири килограми неделно, го зголемува ризикот од колоректален карцином. Затоа се трудам да Јадете црвено месо само еднаш неделно или го избегнувам и наместо тоа избирам пилешко, мисирка, риба или растителни протеини како соја“.
Прекумерното консумирање кафе
Никол забележува дека две шолји дневно не се штетни, но прекумерната количина може да биде штетна за организмот.
@oncology.nutrition.rd 🌟 Enroll today to Cancer Simplified: Your Ultimate All-Inclusive Cancer Prevention Membership! 🌟 Are you or a loved one looking for comprehensive guidance on cancer prevention and nutrition, all conveniently in one place? Look no further! Join Cancer Simplified today and unlock a world of knowledge, support, and peace of mind. Say goodbye to confusion and uncertainty. Join Cancer Simplified today, regain control over your diet, and get back to living your life to the fullest! $97/month – cancel anytime 🌟🌟LINK IN BIO TO ENROLL TODAY!🌟🌟 #breastcancerjourney #lungcancerawareness #bravetheshave #lymphomaawareness #livercancer #kidneycancer #prostatecancerawareness #radiationtherapy #hormonetherapy #sarcomaawareness #cancerresearchUK #pancreaticcancer #lymphoma #ovariancancer #prostatecancer #cancerfree#cancerwarrior#cancerfighter #oncology #breastcancersurvivor #cancerresearch #chemotherapy #chemo #cancerpatient#cancerawarenessmonth #oncologynurses#cancercure#cancernation #breastcancercare #cancermotivation ♬ original sound – Nichole | Oncology Dietitian
Бело брашно
Претпочитам интегрални житарки бидејќи се побогати со влакна и хранливи материи.
Млечни производи
Никол обично избегнува млеко и млечни производи.
Нејзиното видео привлече големо внимание на TikTok, каде што споделува корисни совети за сите кои сакаат да бидат поинформирани за исхраната што може да придонесе за одржување на здравјето.
