Пред или по тренинг: Кога е идеално време за консумирање протеини?
Ако сакате да го извлечете максимумот од вашиот тренинг и да постигнете најдобри резултати, важно е дали внесувате протеини пред или по тренингот.
Според експертите од Basic Fit, вистинското време за внес на протеини зависи од неколку!-->!-->!-->…