Дали сте забележале дека се будите среде ноќ? Еве што ви кажува вашиот мозок
Ако забележите дека се будите помеѓу два и три часот наутро неколку ноќи по ред, ова може да биде знак на хроничен стрес и покачен кортизол.
Вашето тело следи сложен 24-часовен циклус кој регулира сè, од производство на хормони до!-->!-->!-->…